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想要再当妈,就要狠狠“虐待”自己?

作者: shi 来源: 99子宫网 发布日期:2017-05-16 访问量:

[导语]二胎政策的开放,很多家庭开始计划二胎,但是很多女性已经是三、四十岁的高龄,这种情况,要怎样才能尽快怀上二胎呢?当然是狠狠“虐待”自己了。

  二胎政策开放以后,不少女性开始计划二胎,想要尽快再次当妈。但是当妈没有那么容易,还要看你能不能狠下心来这样“虐待”自己。
  1.拒绝烟酒、药物

想要再当妈,就要狠狠“虐待”自己?

  
  吸烟会影响男性精子数量、生殖能力,引发早产和流产,二手烟也会影响受孕几率。备孕期间,应尽量不要饮酒,尤其是月经周期的最后两周,以防已经受孕。

  2.注意控制体重

想要再当妈,就要狠狠“虐待”自己?

  相对来说,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性受孕几率要稍微低一些,正常体重范围内的女性受孕几率要高一些。为尽快怀上二宝,姐妹们一定要注意控制自己的体重,尽量不要超出正常范围。

  3.健康饮食

想要再当妈,就要狠狠“虐待”自己?

  健康、营养的饮食,才能为孕育宝宝储备充足的营养物质,所以平时应多吃蔬菜、水果、谷物和钙含量丰富的食物(酸奶、牛奶等)。

  4.拒绝咖啡因

想要再当妈,就要狠狠“虐待”自己?

  咖啡因会影响铁的吸收,增加诞下死胎的风险,所以最好不喝茶、咖啡、可乐等饮料。

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