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月经期不该做的7件事

作者: 施诗 来源: 99子宫网 发布日期:2018-03-13 访问量:

[导语]月经期是女性的一个特殊时期,到了这个特殊时期,这7件事情就不应该做了。

月经期不该做的7件事

图片来源于网络

  月经期,是指生理期,就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经。想要健康平稳的度过月经期,那这7件事情就不应该做:
  
  1.情绪波动大
  经期情绪波动大,如激动、愤怒、抑郁等都可能引起气滞,导致痛经。所以经期应尽量保持心情愉悦,防止情绪较大波动。
  
  2.性生活
  月经期应禁止性生活,因为月经期间子宫内膜剥脱,子宫腔内有新创面,这时若过性生活可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,有时甚至会造成经量增多或经期延长。
  
  3.受寒
  经期受寒会造成痛经,所以月经期要注意保暖,避免寒凉,尽量不吃生冷食物,也不要淋雨或者游泳等。
  
  4.坐浴
  月经期,子宫颈口处于微开状态,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,引发生殖器官发炎。所以,月经期间应避免坐浴。
  
  5.太过劳累
  经期太过劳累可造成经期延长或月经过多,所以经期要注意劳逸结合,合理安排作息时间,避免剧烈的运动与体力劳动。
  
  6.营养不良
  月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等,可以适当多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
  
  7.穿紧身裤
  月经期穿紧身裤会压迫局部毛细血管,影响血液循环,增加会阴摩擦,造成会阴充血水肿,甚至还可能引发泌尿生殖系统感染等疾病。所以,经期应不穿紧身裤。

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