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痛经的女朋友,“大姨妈”期间千万不要吃这6种东西!

作者: 子宫科普 来源: 99子宫网 发布日期:2019-11-26 访问量:1082

[导语]痛经是许多女人没法摆脱的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己,关注自己的饮食习惯,千万不要做加重痛经的事情,特别是饮食方面,一旦吃错了东西会让你更痛。

  痛经是许多女人没法摆脱的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己,关注自己的饮食习惯,千万不要做加重痛经的事情,特别是饮食方面,一旦吃错了东西会让你更痛。

  痛经是许多女人没法摆脱的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己,关注自己的饮食习惯,千万不要做加重痛经的事情,特别是饮食方面,一旦吃错了东西会让你更痛。

 

  1、酒
  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

 

  2、糖
  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

 

  3、乳酪类食物
  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

 

  4、高钠食物
  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

 

  5、高脂食品
  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

 

  6、含咖啡因的饮料
  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

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