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[导语]很多子宫肌瘤患者都有经期延长、月经量增多的症状,长期经期延长、月经量增多很容易导致患者出现贫血症状,那要如何预防呢?
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很多子宫肌瘤患者都有经期延长、月经量增多的症状,长期经期延长、月经量增多很容易导致患者出现贫血症状,那要如何预防呢?
1.加强饮食调理。女性日常应适当多吃些富含"造血原料"的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸辣和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、黑木耳、黑芝麻、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
2.健康生活。养成健康的生活方式,如戒烟酒,不偏食,不熬夜,不吃零食,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。
3.保持乐观开朗的情绪。心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
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