辛勤的园丁！别让他们成为你健康的……

图片来源于网络

　　教师是园丁，不会忘记为学子们播撒知识的种子，但常常忽视自己的健康，给疾病找上自己的“借口”。所以，辛勤的园丁们，一定要注意，别给这些疾病机会，让他们成为你健康的阻碍。
　　
　　1.子宫肌瘤
　　有调查发现，近半数教师的心理健康受到不同程度的影响，31.51％的教师有轻度心理障碍，12.37％的教师有中度心理障碍，21％的教师已构成心理疾病，69％的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查还发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感，无法入睡等。而教师的这些心理问题，恰恰是诱发子宫肌瘤的重要因素，因而女教师就成了子宫肌瘤的高发人群。为此，女教师一定要定期做妇科检查，注意调节情绪，加强运动，不给自己过多的心理压力。
　　
　　2.乳腺增生
　　女教师乳腺病的高发年龄主要在30-45岁，由于长期压力大、情绪压抑，当处于高度紧张状态时，就会抑制卵巢排卵，使孕酮减少，同时使雌激素相对升高，从而导致乳腺增生的出现。另外，由于工作原因，女教师课间、课外缺少活动也是导致乳腺增生的重要原因。所以，女教师们平时要保持好心态，不要给自己太大压力，同时安排好作息时间，保证充足的睡眠和合理的饮食。
　　
　　3.宫颈炎症
　　很多教师都面临站立时间多、说话时间多、伏案时间多、休息时间少、运动时间少、放松时间少的情况，尤其是女教师，不仅要承担繁重的教学任务，还要兼顾家庭，这使得女教师很容易患上宫颈炎症。因此，女教师们30岁以上最好每半年或一年进行一次妇科检查。
　　
　　4.卵巢疾病
　　女教师如果长期压力较大，又不注意自我调节，就容易出现情绪抑郁、睡眠不好、精神不振等情况，从而造成内分泌失调，体内雌激素水平变化，进而抑制卵巢排卵，引发乳腺疾病。因此，建议女教师们每年进行一次健康体检，每月进行一次妇科自检，以便及时发现问题。
　　
　　女教师要注意自身健康，我们也要关注教师健康，祝教师节快乐！

请医生答疑解惑，可扫描右边二维码加99子宫网医生微信；

与病友交流互动，可加肌瘤/腺肌症QQ交流群 244928483