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精华文章 | 首页 > 精华文章 > 辛劳半生,谁怜你归来时一身伤痛?请善待我们的“大先生”!

辛劳半生,谁怜你归来时一身伤痛?请善待我们的“大先生”!

作者: 小孜 来源: 99子宫网 发布日期:2019-09-09 访问量:1579

[导语]“三寸粉笔,三尺讲台系国运;一颗丹心,一生秉烛铸师魂!”。

  从稚嫩的孩提时光,到羞涩的少年岁月,再到逐渐稳重的青春年华,我们一路上都有许多良师相伴。
  “三寸粉笔,三尺讲台系国运;一颗丹心,一生秉烛铸师魂!”。
  您用语言播种,用汗水浇灌,用彩笔耕耘,用爱心和责任心滋润学子的心灵。
  您是人类灵魂的工程师,像蜡烛、路灯、春蚕、......甘愿付出,不求回报。

 

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  辛劳半生,两鬓斑白、背影佝偻的时候,谁怜您归来时的一身伤痛?请善待我们的“大先生”!六种疾病困扰教师健康,99子宫网教您如何预防。
  
  一、慢性咽炎
  教师中最常见的一类病是慢性咽炎。教师讲一堂课少则半小时、多则两小时,用嗓频繁,粉笔烟尘也会让老师们吃尽苦头,经常忘记喝水,这些因素都会导致顽固的慢性咽炎。
  如何预防:科学用嗓,注意讲课声量和节奏,避免长期过度用声;常用温开水、润喉含片调理咽喉;少食辣椒等刺激性较强的食物、巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物;及时治疗上呼吸道感染疾病。
  
  二、颈椎、腰椎疾病
  教师长期高强度、长时间的伏案备课,容易造成颈部肌肉的紧张、颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。而久坐腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的数倍,长时间容易导致腰椎间盘突出症。
  如何预防:保持正确坐姿,调整伏案工作时间长度,适度运动、充分休息。可做些胸部扩展运动、拉伸肩颈部、腰部及活动四肢的运动,劳逸结合。
  
  三、静脉曲张
  教师需要长时间站立授课,直立体位使下肢静脉血不易向心脏回流,造成腿部、足部静脉迂曲、扩张,并引起相关并发症。
  如何预防:讲课时可缓慢走动,重心交替置于左右脚;课间充分活动双腿,促进血液循环,如慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩等。
  
  四、胃病
  据统计,教师群体的胃病患病率为15-25%。教师群体长时间的不按时吃饭、吃饭太急,同时高强度的工作压力,极易造成胃部功能性和病理性损伤。
  如何预防:按时吃饭、细嚼慢咽刺激更多唾液分泌保护胃黏膜;出现胃部不适及时就医正规治疗;增加富含VC的蔬菜水果摄入,保护胃部和增强胃的抗病能力。
  
  五、眼部疾病
  教师群体长期用眼,以及粉尘的侵害,也是近视、青光眼、白内障等眼部疾病高发人群。
  如何预防:注意定期身体检查,减少持续高强度用眼,发现眼部不适及时到正规医院诊治。
  
  六、妇科肿瘤
  女性教师还容易患妇科肿瘤,比如乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等疾病。教师长期处于家庭、工作、社会多重压力下,易导致气滞血瘀,女性又长期倾向于隐忍的性格,从而增加罹患妇科肿瘤的几率。
  如何预防:放松身心、选择适当的方式释放、缓解情绪压力;增强身体锻炼,增强疾病的抵抗力;定期妇科检查,早发现早治疗疾病,选择对自己身体伤害更小的治疗方式。
  
  您殷殷教导,教我做人道理,
  惟愿我荣耀归来时,您仍一身正气。
  最后,借用网友诗一首:
  人之初,本无知;幼到老,拜师恩。
  学字句,学道理;知天下,明礼仪。
  吾长大,师已老;教师节,念师好。
  致敬第35个教师节!

 

 

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