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[导语]再过几个小时,新年的钟声就将敲响!这些健康语录,送给即将迈入2020年的你
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再过几个小时,新年的钟声就将敲响!这些健康语录,送给即将迈入2020年的你:
1.健康就是一切,没有健康,你将一无所有。
2.不攀比,不奢求,淡泊名利身轻松;不计较,不争吵,平和心态就很好;钱是挣不完的,再忙也要爱惜身体;权总是不够大的,再累也要记得休息。
3.吃饭莫饱,走路莫跑,说话莫吵,喝酒要少,睡觉要早,遇事莫恼,经常洗澡,身体最好。
4.少吃盐多吃醋;少吃肉多吃菜;少吃糖多水果;少坐车多步行;少生气多微笑;少忧伤多睡觉。
5.山楂含钙且开胃,适宜孕妇与儿童;柚子维护脑血管;火龙果解重金属;草莓补充维生素;香蕉保持好心情;常吃苹果预防癌;多吃西瓜排尿毒;猕猴桃降胆固醇;榴莲促进肠蠕动。
6.粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。
7.饭前先喝汤,肠胃不受伤,每餐八分饱,宁可食无肉,不可饭无汤,免得开药方,吃米带点糠,老小都安康。
8.睡觉不好喝米粥,降低血压玉米粥,土豆地瓜滑润肠道,燕麦治疗肥胖症,荞麦防止糖尿病,缺铁性贫血食芝麻,豆类抗癌数第一。
9.精神畅快,心气平和。饮食有节,寒暖当心。起居心时,劳逸均匀。
10.什么都可以不好,心情不能不好,什么都可以缺乏,自信不能缺乏,什么都可以不要,快乐不能不要,什么都可以忘掉,健身不能忘掉。
健康是革命的本钱,这些健康语录,请一定要记住。祝2020年的你,身体健康,万事顺心!
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