添加收藏  中文|english  99子宫网官方新浪微博99子宫网官方腾讯微博

电话:023-68881978

国际子宫肌瘤服务平台
如何申请QQ号和加入QQ交流群
QQ语音报名
99子宫网论坛

肌瘤与运动 | 首页 > 子宫肌瘤 > 子宫保健 > 肌瘤与运动 > 子宫肌瘤患者如何运动才好?

子宫肌瘤患者如何运动才好?

作者: 施诗 来源: 99子宫网 发布日期:2017-12-04 访问量:

[导语]患子宫肌瘤以后,除了饮食,很多患者也非常关心运动问题,担心运动不当会影响子宫肌瘤。那么,子宫肌瘤患者如何运动才好呢?

子宫肌瘤患者如何运动才好?

图片来源于网络

  子宫肌瘤患者如何运动才好?对于这一问题,专家指出,子宫肌瘤患者的运动情况要视子宫肌瘤的情况来定,盲目运动可能会加重子宫肌瘤的症状。
  
  一般情况下,子宫肌瘤病情较轻的患者可进行适当运动,劳逸结合,以增强自身抵抗力。但如果子宫肌瘤相对较大,就要尽量避免剧烈运动,并及早进行对症治疗,以免病情加重。
  
  子宫肌瘤患者适合做哪些运动呢?
  1.子宫保健操。子宫保健操是专门为保护女性子宫而创立的一套体操,不仅能活络经脉,推动气血,还能有效帮助骨盆以及子宫的保健,让我们的子宫更健康,工作更舒心,很适合子宫肌瘤患者练习。(教学视频http://www.99zigong.com/zhuanti/index.php/zgbjc
  2.游泳。游泳不会影响子宫肌瘤,还能消暑,强身健体。但在月经及治疗妇科炎症期间,不能游泳,否则容易造成感染,加重炎症。
  3.打羽毛球。打羽毛球是适合于男女老幼的一项运动,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境而定。
  4.爬山。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的,它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节,是子宫肌瘤患者一个非常不错的运动项目。
  另外,瑜伽、跳绳、快走等运动也是子宫肌瘤患者可以进行的运动。注意量力而行,运动就是子宫肌瘤患者健康的基石。

病友相互交流 医生答疑解惑

请加入肌瘤/腺肌症交流群 126468238

也可直接扫描右边的二维码加入群

肌瘤/腺肌症交流群二维码
1

关于99子宫网 |  子宫肌瘤 |  子宫百科 |  子宫肌瘤症状 |  治疗方式 |  子宫保健 |  海扶超声消融术 |  子宫颈炎 |  精华荟萃

渝ICP备09006776号 渝卫网审字2009-2号 公安备案号 50019002500146

电话:023-68881978 邮箱:zigong99@126.com 99子宫网QQ号:100917995

扫一扫,关注官方微信,掌握子宫知识!
99子宫网
子宫肌瘤问诊
子宫科普

中国互联网违法和不良信息举报中心

整治网络敲诈和有偿删帖承诺书

整治网络敲诈和有偿删帖责任状

违规帐号举报电话:023-68881978

违规帐号举报邮箱:zigong99@126.com

成功举报后,经查实将获得论坛5000健康币!

标题 作者
×