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冬至,有子宫肌瘤可以这样吃!

作者: 小九 来源: 99子宫网 发布日期:2018-12-22 访问量:2169

[导语]冬至作为冬季寒冷气候的开始,民间有“冬至吃羊肉,暖和一冬天”,这天不少人都会约上亲朋友好友一起聚聚,吃上一顿热气腾腾的羊肉汤锅,为寒冷的冬天储备好能量。

 

冬至,有子宫肌瘤可以这样吃!

图片来源于网络

  冬至,俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日。
  冬至作为冬季寒冷气候的开始,民间有“冬至吃羊肉,暖和一冬天”,这天不少人都会约上亲朋友好友一起聚聚,吃上一顿热气腾腾的羊肉汤锅,为寒冷的冬天储备好能量。
  此时我们子宫肌瘤姐妹可能在想,我能不能吃呢?吃不吃呢?
  
  我们先来了解哈
  羊肉相对于猪肉而言,羊肉当中的蛋白质含量比较多,约19%。维生素以及铁、锌、硒的含量也是颇为丰富的,羊肉对我们的身体有益的。
  羊肉禁忌人群
  发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
  子宫肌瘤是依赖雌激素生长的肿瘤,目前还没有证据证明,吃羊肉跟子宫肌瘤有关系。
  所以冬至,子宫肌瘤姐妹也是可以吃羊肉的!
  
  推荐冬至食谱
  羊肉炖白萝卜
  1、羊肉切块,白萝卜去皮切块,姜切片
  2、锅中放入清水,羊肉凉水下锅,待水烧开,待血沫膻味除净,捞出冲净待用
  3、锅中做开水放入焯净的羊肉块,葱、姜,大火烧开烹入白酒,改中火盖盖煨1小时
  4、打开锅盖放入焯过水的白萝卜,白萝卜焯水加一点去味,改大火煮30分钟,加盐、胡椒粉调味,看到白萝卜变软透明即可出锅。
  
  羊肉能多吃吗?
  我国膳食指南推荐每天食用畜禽肉类50~75克,所以说虽然可以吃,但不宜多吃,均衡饮食。

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