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食物可以缓解女性更年期症状

作者: 笨笨虎 来源: 99子宫网 发布日期:2013-03-31 访问量:

[导语]女性服用荷尔蒙药物,是可以有助缓解女性更年期症状的,但是服用药物带来的副作用伤害同样巨大,如导致心脏功能疾病、子宫癌、乳癌、子宫肌瘤等。

食物可以缓解女性更年期症状

 

  女性服用荷尔蒙药物,是可以有助缓解女性更年期症状的,但是服用药物带来的副作用伤害同样巨大,如导致心脏功能疾病、子宫癌、乳癌、子宫肌瘤等。
  其实除了服用荷尔蒙药物可以帮助女性缓解年期症状外,还可以通过饮食的方法来达到这个目的,有很多食物对缓解更年期症状都有帮助,如钙质食品、中药产品等。同时保持均衡饮食,不吸烟,避免喝酒、咖啡等刺激性饮料,保持运动习惯,培养良好嗜好及维持正常社交活动,定期做身体检查等都会很好的放缓更年期的到来。
  更年期女性还应多进食高钙及含大豆异黄酮的食物,如豆腐、深绿色蔬菜及低脂高钙食物等,这些食物都有助于补充身体的雌性荷尔蒙及钙质。

 

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