添加收藏  中文|english  99子宫网官方新浪微博99子宫网官方腾讯微博

电话:023-68881978

国际子宫肌瘤服务平台
如何申请QQ号和加入QQ交流群
QQ语音报名
99子宫网论坛

女性 | 首页 > 情感女人 > 女性 > 卵巢老一岁,女人老十岁?这5件事让卵巢越来越年轻!

卵巢老一岁,女人老十岁?这5件事让卵巢越来越年轻!

作者: 小九 来源: 99子宫网 发布日期:2018-05-09 访问量:

[导语]卵巢作为人体重要的生殖器官之一,卵巢担负着两大重要使命:产生并排出卵子、分泌激素。卵巢健康,我们女性才能越来越年轻,这5件事让卵巢越来越年轻!

卵巢老一岁,女人老十岁?这5件事让卵巢越来越年轻!

图片来源于网络

  卵巢作为人体重要的生殖器官之一,卵巢担负着两大重要使命:产生并排出卵子、分泌激素。
  不得不说,保养卵巢,确实很重要!
  现在比较流行的是美容院提出的精油按摩卵巢,但遗憾的是,目前没有科学根据精油按摩能够保养卵巢。
  精油成分最多渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液。而且子宫、乳腺、卵巢三位一体,势必会相互影响,单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转,延缓衰老的效果也很难说到底有没有。
  有人就比较着急了,美容院保养卵巢不科学,那我们不能不保养卵巢吧!
  不要慌,我们与其花昂贵的金钱去美容院,不如做这些事情!
  
  正确的卵巢保养方式应该是什么?
  1.不要随意进美容院
  很多美容院的卵巢保养方法,比如精油按摩、药物按摩等,其实并没有什么效果,有的使用一些激素类药物,可能还会存在一些风险。
  2.饮食
  多吃胡萝卜,保证充足的维生素c和维生素e的摄入,叶酸,高钙饮食,如枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)、核桃等,确保充足的水分摄取。少吃油炸煎制食品,少盐少糖。
  3.加强运动
  养成运动的好习惯,每周运动4-5次,达到中等强度(心率达到100-140,呼吸较为急促,主观感觉较累)。适度的运动可以促使人体减少抑制性神经递质的释放,延缓中枢疲劳。
  4.不要熬夜
  保证规律作息习惯,早睡早起,尽量不要熬夜!
  5.积极乐观的情绪状态
  正确的方式释放生活、工作压力,建立适宜的正向价值观和社交圈子,保持乐观积极的生活态度。
  

请医生答疑解惑,可扫描右边二维码加99子宫网医生微信;

与病友交流互动,可加肌瘤/腺肌症QQ交流群 161339720

肌瘤/腺肌症交流群二维码
1

上一篇:小肌瘤什么时候该治?

下一篇:2018-5-10

关于99子宫网 |  子宫肌瘤 |  子宫百科 |  子宫肌瘤症状 |  治疗方式 |  子宫保健 |  海扶超声消融术 |  子宫颈炎 |  精华荟萃

渝ICP备09006776号 渝卫网审字2009-2号 公安备案号 50019002500146

电话:023-68881978 邮箱:zigong99@126.com 99子宫网QQ号:100917995

扫一扫,关注官方微信,掌握子宫知识!
99子宫网
子宫肌瘤问诊
子宫科普

中国互联网违法和不良信息举报中心

整治网络敲诈和有偿删帖承诺书

整治网络敲诈和有偿删帖责任状

违规帐号举报电话:023-68881978

违规帐号举报邮箱:zigong99@126.com

成功举报后,经查实将获得论坛5000健康币!

标题 作者
×