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坐月子期间需要避免的4种食品

作者: 十七 来源: 99子宫网 发布日期:2020-05-22 访问量:755

[导语]月子期间,除了常见的不能接触冷的东西以外,有很多食物也是不能吃的,主要是因为饮食不仅仅会影响产妇的心情,也会影响母乳喂养的宝宝。那月子期间有哪些食物需要避免呢?

 

  新妈妈在做月子期间,由于生育导致精力消耗过大,免疫力受到影响,受到的伤害比较大,身体比较虚弱,因此新妈妈是有很多禁忌的。除了常见的不能接触冷的东西以外,有很多食物也是不能吃的,主要是因为饮食不仅仅会影响产妇的心情,也会影响母乳喂养的宝宝。那月子期间有哪些食物需要避免呢?
  
  1.生冷硬食物
  产后出现身体虚弱,可以多食用温补食物,有利于气血恢复。而生冷、寒凉类食物,不利于气血充实,易损伤脾胃,影响消化功能,甚至可能导致恶露不下或不尽,产后腹痛等症状。因此,冰淇淋、冰凉饮料、冰镇水果等,可以尝一口,不可过多,过多不仅不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。另外如坚硬、油炸、油煎等食物都是产妇要避免食用的。
  
  2.辛辣刺激食物
  辛辣刺激性食物容易使产妇出现伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,对身体损伤是比较大的,而且对肠道的刺激过重,影响消化功能,出现便秘等情况。同时辛辣食物进入人体内,如果婴儿采用母乳喂养,也不利于婴儿的生长健康。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
  
  3.过咸食物
  咸的食物包括:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。推荐产后低盐饮食,但不可忌盐,因为产后尿多,汗多,导致盐分排出也多,需要补充一定程度的盐来维持机体内水电解质的平衡。另外刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
  
  4.酸涩收敛食品
  酸涩收敛类食品,如乌梅、南瓜、莲子、柿子、乌梅等,该类食物会引起血行运转,不利于恶露排出。
  月子期间尽量避免上述食物,如果嘴馋可以适当吃几口,但要注意控制量。

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