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子宫保健操（视频）

作者：lm 来源：99子宫网发布日期：2011-12-12 访问量：9320

导读：子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。

子宫保健操是由超声医疗国家工程研究中心王智彪教授、中科院力学研究所陶祖莱教授、重庆海扶医院专家组联合编制的一部保健体操，希望女性朋友们通过勤练此操，提高子宫保健知识，增强子宫保健能力。

子宫保健操共分为腹式呼吸、引体向上、扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚放松六部分，融合了腹、手、背、肩、腰、脚等部位的运动，除了子宫、骨盆更是一项全身运动。

此操不仅适合女性在家锻炼，也可在工作一段时间后，适当做一些诸如扣手扩胸、腹式呼吸、踮脚放松、骨盆旋转等运动，活络经脉，推动气血，有效帮助骨盆以及子宫的保健，让我们的子宫更健康，工作更舒心。

下面，我们将详细介绍子宫保健操（精彩在后面）：

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不错很喜欢都是瑜伽动作很实用的

留言人：小女人留言时间：2011-12-29

很好哦很喜欢

留言人：小丽留言时间：2011-12-29

很好哦很喜欢

留言人：小丽留言时间：2011-12-29

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