生理期肌肤更“小气”，呵护需费心

       对每个女性而言，每月造访一次的好朋友——月经，多少会带来心理、生理上的不适。加之内分泌的变化影响了皮肤状态。在这一时期也会出现情绪欠佳，食欲不振，懒洋洋的、不想动的状态。
       对皮肤护理而言，此时由于内分泌的异于平常，生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未确实清洁，使毛细孔阻塞，便很容易出现青春痘。所以此一时期的皮肤保养重点，可朝深层清洁、加强排除油脂分泌、预防青春痘做起! 生理期应该如何做好皮肤保养呢？
    一、深层清洁：选择适合个人肤质且不具刺激性之洗面乳及洁肤霜，以双重洗脸法，彻底清洁毛细孔，保持肌肤洁净。
    二、预防青春痘：按时蒸脸、脱角质，并选择适合自己皮肤的敷面膜，吸取沉淀在皮肤内的污垢、毒素，使毛细孔畅通，保持新陈代谢正常。
    三、抑制油质：早晚使用适合肤质、不含药性的保养品，注意多清除油质。在生理期期间，如容易长青春痘，则尽量不要使用药霜控制和避免使用化妆品。
    四、注意饮食、充分休息：饮食要清淡，避免摄取多油质食物，如花生、巧克力等。多摄取含铁质的食物，如菠菜等；并不要熬夜，充分休息，可补充易虚弱的身体，减少不适感。
       坚持这样的方法去做，时时刻刻保持亮丽青春！

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