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产后也要做个魅力女人

作者: 来源: 发布日期:2010-11-03 访问量:2489

[导语]许多女性朋友在生小孩之前表现的是非常自信,因为她们有自信的法宝——傲人的乳房,但是大多数女性在哺乳后,乳房明显的松弛、下垂同时腹部脂肪堆积。好像在很多人眼里哺乳过的女人就应该是乳房干瘪、下垂、松弛的,似乎已经成为正常的现象了,所以为了保持较好的身材,女人们不愿再哺乳了,在她们心中有四大“怕”。

       一是破坏体形。

       女性总把保持优美的身段作为最大的追求目标之一,在她们的潜意识里(她们的母亲们就是如此)总认为母乳喂养会影响身材,导致乳房松弛、下垂,腹部脂肪堆积,对乳房保养不利。

       二是乳房疼痛。

       不少女性都反映,在母乳喂养过程中总感到乳房、乳头疼痛,难以忍受。甚至有些娇气的妈妈们产后感觉自己的乳房红肿 、疼痛,里面还有硬结,她们怕母乳喂养婴儿时会更加疼痛,于是怎么也不肯给婴儿哺乳。

       三是乳头皲裂

       临床上,有些女性在母乳喂养中发现自己的乳头出现皲裂的现象,于是便把乳头破裂、变形归咎于哺乳,认为母乳喂养会损害身体,不利于乳房保护。

       四是害怕失业。

       现今的社会女性工作节奏快、压力大、淘汰率高,不少人认为母乳喂养耗费太多精力和时间,会使产后工作大打折扣,有人更担心会因母乳喂养耽误了工作,甚至失业。

       女性朋友在哺乳期出现的生理上的担忧,是因为对哺乳喂养没有正确和深刻的认识。其实只要方法得当,母乳喂养不仅不会出现乳房疼痛、 皲裂的现象,还会使乳房更加丰满、结实,腰部更加纤细, 对乳房保健是十分有益的!

       首先,喂奶可使乳房“再发育”。

       正确的哺乳方式使得乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。 哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非像大家所认为的会变得松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况,通过体操健胸等乳房保养手段,乳房也完全可以恢复。

       其次,母乳喂养可以“细腰”。

       不少妈妈都担心会因长时间坐着喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、胀大,甚至出现 “ 千层糕 ” 式的赘肉。但事实并非如此。专家说,喂奶是一个大量消耗热能的过程,可以起到 “ 瘦身 ” 的作用。

       据了解,哺乳过程中,母体会消耗大量的热量,而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说,采取母乳喂养方式哺乳, 腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

       营养专家介绍,孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量,以供哺乳时期使用。孕妇产后若不哺乳,这些热量不能散发出去,不但不利于保持体型,相反还容易发胖。

       亲爱的准妈妈们,哺乳既可以让你们的宝宝们长的健康,同时又能保持亮丽的身材,何乐而不为呢?

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