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中药材泡脚  祛寒保健有奇效

作者: 来源: 发布日期:2010-11-24 访问量:3718

[导语]“人老脚先老、寒从脚下起”,这些俗语正说明了脚的保养不仅关系到人的健康,而且对延年益寿有很大的帮助。

                                                     

       泡脚有益身体健康
       中医认为:春天泡脚,升阳固脱。夏天泡脚,湿邪乃除。秋天泡脚,肺腑润育。冬天泡脚,丹田暖和。,促进血液循环;刺激足部的穴位、反射区和经络;泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
       脚掌有无数神经末梢,与大脑紧紧相连。脚部密布众多的血管,故有人的“第二心脏”的美称。另外,脚掌远离心脏,血液供应少,表面脂肪薄,容易受寒。故在秋冬天气寒冷干燥的时节,泡脚能使表面血管扩张,血液循环得到改善其实“用桶泡脚好”的关键点不在于用的桶是什么材质的,材质起到的只是辅助作用。水面的高低,也即你的脚和小腿在水面下的比例有多大,然后,是水温及泡的时间是否合适,再然后,再考虑桶的材质都不迟。
那么,桶的材质在这里似乎没有用?也不完全是。桶的材质影响的主要有两点:一是水与自然之间的换热,也即水温变凉的快慢,木质的比塑料的保温性要好些,也更环保些;二是借助不同木材自身的特点(例如属性寒凉还是温热),在泡脚的环节中起到一定的辅助作用。一般来说,泡脚的较佳效果是,用深一点儿的桶泡温水脚,以二三十分钟、身体将要出汗或微微出汗为宜。
       简单易行的泡脚药材
       艾叶:味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。
       功能主治:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.取新鲜艾叶30~50g,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可。

       红花:红花味辛、性温,归心、肝经。
       功能主治:气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。古人常有於血在体内时,常加红花一小把:纱布包煮开可用一天两次泡脚,适用活血能经,祛瘀止痛,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效 主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

       生姜:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
       艾叶和花椒:可治疗皮肤病如湿疹。
       红花加盐:可治疗腿静脉曲张。
       红花、艾叶泡脚:可治脚凉腰酸。
       花椒水泡脚:可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚
       醋泡脚:在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。
       小苏打加盐泡脚:可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如干姜、桑枝。
       中草药:中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人,具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。

       99子宫网医生告诉大家泡脚小窍门
       1.并不是泡脚的水温越高越好,还要考虑泡的时间——持续或隔几分钟就添加一次热水,维持适宜的水温,就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果,如果时间或长或短了,在下次泡脚的时候,再相应地改变水温即可。
       2.并不是出汗越多越好——毕竟汗为心之液,汗出多了,心就该不舒服了。除非你正好受了寒凉,可以边泡脚边喝热乎乎的姜糖水,让寒凉在内外夹击之下尽快被排除体外。
       3.并不是把全身都泡进浴缸里(换热面积最大)效果更好——只泡脚,还有引血下行的作用,如果全身都热了,而血就那么多,你到底想让血往哪里去?
       4.泡脚的时候最好拿一条大的浴巾从膝盖上方维住,其实关节炎的一个治疗方法就是加热然后把湿气逼出,可以同样道理,不流失热气,泡脚效果会相对更好一些。没有浴巾拿毯子或床单都可以,围住就行。
       总之,每晚睡前用桶泡温水脚,还可以针对自己的体质在水中添加不同的中药,如艾叶等,可以有火祛火,有寒祛寒,有湿祛湿,实在是非常好的一个养生方法,贵在坚持!

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