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养生保健 | 首页 > 情感女人 > 养生保健 > 冬日这样做,帮你驱除寒气

冬日这样做,帮你驱除寒气

作者: 施诗 来源: 99子宫网 发布日期:2016-12-29 访问量:

[导语]寒冷的冬季,很容易被寒气入侵,驱除寒气,温暖过冬,是人们的头等大事。那么,要怎么做才能驱除寒气呢?

 

冬日这样做,帮你驱除寒气

图片来源于网络

  冬日,除了日常的防寒保暖以外,还要学会以下几招,才能驱除寒气,温暖过冬。
  
  1.注意饮食
  饮食是驱寒的基础,可以多吃一些温热而不油腻的东西,女性平时喝红糖水和姜汤也有驱寒的效果。另外,吃狗肉、羊肉汤锅,枸杞泡的药酒也有一定效果,另外多喝软化血管。
  
  2.多运动
  多运动能够增强自身免疫力,让身子暖起来。运动方法有很多种,比如竞走、散步、骑自行车等。竞走的时候要以你最快的速度,才能达到效果。平时每天抽出时间散步,周末可以去骑自行车,也是不错的运动方式。
  
  2、泡澡泡脚
  只要体内保持血液通畅,寒气自然就会消失,平时多泡泡脚、泡泡澡发发汗就好了,这里还有些注意事项:泡澡水位不要过胸口,泡澡时间也不易超过20分钟,事后多喝水。

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