这样吃，既能治痛经又能养颜

　　痛经是困扰女性健康的一大问题，通过饮食调节痛经是大家比较关心的问题，这些饮食不仅能治痛经，还具有养颜的效果。

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　　1.羊肉当归汤。羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。羊排洗干净，切成块；放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用；姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净；把处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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　　2.当归鸡蛋红糖水。当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。把所有材料准备好；当归用水泡10min，洗净切片；把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟；鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟；取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下；把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10min左右；加入红糖，煮至糖溶即可。

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　　3.玫瑰花枣茶。桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。红枣用清水浸泡洗净；锅中加入适量清水放入绿茶煮制；绿茶煮3分钟煮出茶汁捞出茶叶；放入红枣和桂圆继续煮5-8分钟；枸杞浸泡洗净；然后放入枸杞和玫瑰花；煮2分钟关火焖2min即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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