经常做这些事的女人，别怪别人叫你黄脸婆

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　　女性一到30岁，就开始进入了逐渐衰老的阶段。很多女性看起来依然年轻美丽，而有的女性却成了黄脸婆，为什么呢？因为她们经常做这些事：
　　
　　1.喝水比较少。女人是水做的，缺水的女人身体循环不畅，皮肤细胞代谢、营养物质运送会受到阻碍，表现在外就是皮肤发干、发黄，看起来也就显老。
　　
　　2.长期熬夜。充足的睡眠是保持好肤色的基本条件，但是有的女性12点以前基本不躺下，导致肝脏得不到休息，长期如此造血功能受到影响，血液中的废物难以代谢出去。加上睡前有玩手机、玩电脑的习惯，这些电子产品的辐射也会伤害到皮肤，使这些女性更容易变成黄脸婆。
　　
　　3.缺乏运动。运动能促进血液循环，使面部皮肤的毛细血管得到充分滋养，但是有的女性害怕出汗，很少运动，长期如此脸色自然就不好了。
　　
　　4.不注意防晒。紫外线会给皮肤细胞带来极大的伤害，不注意防晒的女性肤色容易变黑、变黄、长斑，和同龄人相比，看来要老很多。
　　
　　5.很少吃油脂。有的女性为了减肥，每顿都吃得很少、很清淡，很少摄入油脂。但油脂对维持细胞的正常代谢具有很重要的作用，油脂太少会导致皮肤细胞营养不足，最终影响肤色。
　　
　　6.卸妆不彻底。很多女性每天都会化浓妆，且保持的时间比较长，皮肤得不到畅快呼吸，这会给皮肤造成很大的伤害。而晚上卸妆的时候，又不用卸妆油仔细卸妆清洗，时间一长不仅容易堵塞毛孔，还会使皮肤暗淡无光，变成名副其实的黄脸婆。
　　
　　7.膳食纤维和抗氧化成分摄入太少。食物中的膳食纤维太少不利于肠道通畅和有害物质的排出，抗氧化成分太少会降低血液的循环能力和肝脏的解毒功能，影响皮肤健康。
　　

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