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[导语]运动其实可以无处不在,关键在于你是否真的有心想运动。运动不一定非在运动场上风驰电掣,不一定非得在健身房里挥汗如雨。只要你想运动,在家也可以,并且随时随地都可以运动,都能达到减肥健身的效果。
运动其实可以无处不在,关键在于你是否真的有心想运动。运动不一定非在运动场上风驰电掣,不一定非得在健身房里挥汗如雨。只要你想运动,在家也可以,并且随时随地都可以运动,都能达到减肥健身的效果。
1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。
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