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养生保健 | 首页 > 情感女人 > 养生保健 > 秋天如何保护子宫?

秋天如何保护子宫?

作者: shi 来源: 99子宫网 发布日期:2017-09-26 访问量:

[导语]秋天到了,子宫作为女性的象征,我们不得不再次提起这个话题,秋天如何保护子宫。

  为什么要保护好子宫呢?

图片来源于网络

  为什么要保护好子宫呢?
  子宫是女性重要的生殖器官,是孕育生命的摇篮,保护好她,我们才能顺利的迎接下一代;
  子宫是女性青春和魅力的守护神,保护子宫,就是保住我们的青春和美丽;
  子宫是一个有情感的器官,脆弱而敏感,用心呵护,才能开出生命之花;
  子宫在月经功能、内分泌功能、人体免疫功能等方面发挥着重要的作用,和我们的健康息息相关。
  
  秋天,要如何保护子宫呢?
  1.注意保暖
  秋季天气慢慢转凉,如不注意保暖,容易使邪风入体,子宫受凉,进而引发痛经。所以最好身边常备一件挡风的小外套。
  2.加强运动
  适当的运动可以促进血液循环,增强子宫的抵抗力。其中,游泳是比较合适的保护子宫的运动之一。研究发现,每个星期游泳两个小时,就可以使子宫收缩的能力增强10%,这对于分娩很有好处。并且,游泳还可以使子宫保持一定的温度,减少痛经的出现。
  3.注意经期卫生
  月经是子宫是否健康的晴雨表,同时月经期间也是女性抵抗力较弱的时期,一定要注意卫生,以防细菌入侵,引起子宫方面的疾病。在这个时期,一定要经常更换卫生巾,特别是量大的日子里,最好每两个小时就更换一次,因为润暖湿润的环境会使细菌大量繁殖,进而威胁子宫健康。
  4.健康饮食
  秋天虽然不像夏天那么热,但初秋的温度还是有点高的,而女性多少都有些体寒,这时最好不要像夏天那样总吃冷饮,那么贪凉。而应该多吃一些像牛肉、生姜、红糖水之类的温热食物,这样才能保护子宫。

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