秋天如何保护子宫？

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　　为什么要保护好子宫呢？
　　子宫是女性重要的生殖器官，是孕育生命的摇篮，保护好她，我们才能顺利的迎接下一代；
　　子宫是女性青春和魅力的守护神，保护子宫，就是保住我们的青春和美丽；
　　子宫是一个有情感的器官，脆弱而敏感，用心呵护，才能开出生命之花；
　　子宫在月经功能、内分泌功能、人体免疫功能等方面发挥着重要的作用，和我们的健康息息相关。
　　
　　秋天，要如何保护子宫呢？
　　1.注意保暖
　　秋季天气慢慢转凉，如不注意保暖，容易使邪风入体，子宫受凉，进而引发痛经。所以最好身边常备一件挡风的小外套。
　　2.加强运动
　　适当的运动可以促进血液循环，增强子宫的抵抗力。其中，游泳是比较合适的保护子宫的运动之一。研究发现，每个星期游泳两个小时，就可以使子宫收缩的能力增强10%，这对于分娩很有好处。并且，游泳还可以使子宫保持一定的温度，减少痛经的出现。
　　3.注意经期卫生
　　月经是子宫是否健康的晴雨表，同时月经期间也是女性抵抗力较弱的时期，一定要注意卫生，以防细菌入侵，引起子宫方面的疾病。在这个时期，一定要经常更换卫生巾，特别是量大的日子里，最好每两个小时就更换一次，因为润暖湿润的环境会使细菌大量繁殖，进而威胁子宫健康。
　　4.健康饮食
　　秋天虽然不像夏天那么热，但初秋的温度还是有点高的，而女性多少都有些体寒，这时最好不要像夏天那样总吃冷饮，那么贪凉。而应该多吃一些像牛肉、生姜、红糖水之类的温热食物，这样才能保护子宫。

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