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人为什么要长皱纹,怎样才能预防?

作者: 黄花子 来源: 99子宫网 发布日期:2019-08-07 访问量:1692

[导语]预防长皱纹诀窍在这里!

 

  当第一丝细纹悄悄爬上眼角,我们不禁神伤:岁月是把杀猪刀,刀刀不饶人啊!女人过了一定的年纪,敌人就只剩自己。脸上的每一条皱纹,都是糊涂度日的证明。我们要做的,是尽自己可能留住年轻,用光滑的脸蛋取悦自己,享受别人欣赏的目光。 
  
  人为什么要长皱纹,你知道吗?
  人为什么要长皱纹,是女巫的药剂吗?NO!
  
  人的皮肤由两种重要的蛋白组成:一种是胶原蛋白,一种是弹性蛋白。胶原蛋白使皮肤变得紧致,弹性蛋白赋予皮肤弹性,可以让皮肤伸展、扭曲和收缩,就像是橡皮筋一样。
  
  随着年龄的增长,皮肤产生的胶原蛋白和弹性蛋白越来越少,因此皮肤不再牢固,开始失去弹性,皮肤下垂,引起皱纹。
  
  此外还有一些因素也会导致皮肤早期起皱纹,其中之一就是太阳紫外线的辐射,长期暴露在紫外线辐射下导致胶原蛋白和弹性蛋白分解得比正常情况更快,从而在年幼的时候就出现了皱纹。另外吸烟和营养不良、睡眠不良等都也会导致早期皱纹产生。
 

 
  预防长皱纹的诀窍,在这里!
  1.减少眯眼看事物
  眯眼看东西,眼角易出现鱼尾状皱纹。而且习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。并且揉眼时,病菌会由手部传染眼睛,导致发炎、睫毛折断或脱落。
  
  2.减少吸管喝流质食
  用吸管喝东西会长皱纹,美国健康医疗指南网站在2018年10月3日发表题为《使人显老的七个日常习惯》称,人人都想显得比实际年龄年轻,但许多日常习惯使我们的脸和身体变老。比如:用吸管喝东西时使用的肌肉和吸烟时使用的肌肉相同,不断皱着脸会导致嘴部周围产生细纹和皱纹。
  
  3.不要反复的洗脸
  每天清洁皮肤超两次,导致皮肤养分和水分流失。特别是夏天皮肤容易出油干燥,很多朋友一天会洗很多次脸。洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到破坏,导致皮肤失去了屏障,老化加快。
  正确洗脸:①用温水湿润脸部,温水能使毛孔充分张开;②使洁面乳充分起沫;③轻轻按摩15下;④冲掉洁面乳;⑤检查发际,残留泡沫使发际周围容易长痘;⑥用冷水撩洗20下,可使毛孔收紧,同时可促进血液循环。 
  
  4.面部表情不可太丰富
  表情丰富,爱笑的女孩运气好,但是爱大笑的女孩皱纹一定多。夸张的表情会用力的拉扯脸部肌肉,促使皱纹的形成并且会加深皱纹纹路。
  
  5.不爱喝水易长皱纹
  身体水分充足是保持肌肤水润的要素之一,如果身体水分过少,皮肤就会干燥松弛,久而久之就会促使皱纹产生。
  
  6.外出涂抹防晒霜
  为啥要防晒?不止是怕晒“黑”哦!防晒的目的主要是减少紫外线中UVA、UVB对皮肤造成的伤害。长期的日光暴晒对我们的皮肤造成的损害远远不止晒黑那么简单,还会导致皮肤老化,包括色斑、皱纹的产生,甚至诱发皮肤癌的形成。短时间内强烈的日光暴晒会引起晒伤,出现红肿、渗出,恢复过程也是苦不堪言。使用防晒指数在15或以上的广谱防晒霜有助于减轻日晒引起的皮肤损害和老化。

 

  
  7.食用深绿色蔬菜预防皱纹
  据科学家在10年间的饮食调查,年龄在38-74岁之间的女性,对维生素K摄入比较多(110微克以上)妇女,发生髋关节问题的几率要少30%。富含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等等。不仅如此,维生素K还能保持我们皮肤的弹性,预防皱纹的产生。
  
  8.食用富含维生素E的食物
  维生素E有扩大毛细血管,增进血液循环,防止氧化,延缓衰老,增强弹性纤维的功效。缺乏时容易变成红脸皮肤,发生湿疹,使皮肤的功效衰退,小皱纹增长。花生、杏仁,板栗,核桃、葵花籽仁等坚果类含维生素E十分丰盛。此外,梨、蛋类、番茄、虾、金枪鱼、龙虾等含维生素E也较多。
  
  9.减少含糖食物的摄入
  糖是一个会让人上瘾的物质,不仅对牙齿很不好,还会引起肥胖,助长癌细胞;糖会提升胆固醇,带来心脏病的隐患;糖会引起非酒精性的脂肪,还促进皱纹生长。
  
  10.保证充足睡眠减少皱纹
  三十的女人,或许你的工作很繁忙,或许你的家务事似乎永远也忙不完。但是,你要学会调整自己的时间分配,让自己每天都有充足的时间来休息。因为,充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹。并且,保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题。
  
  小编温馨提示:岁月就像一把杀猪刀,即便岁月把皱纹写在脸上,但不可以刻在心上。保持年轻的心态是最重要的,适当的运动,是对抗衰老、疲惫最好的方法!

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