坐月子期间，我连走动一下都被婆婆埋怨

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　　正处于月子期间的我这两天比较郁闷，起因是生完宝宝后，回到家已经在床上躺了好几天了，每天都过着衣来伸手，饭来张口的生活，由于是顺产腹部也没有手术刀口，我就打算起床走一走，现在慢慢进入夏天了，还打算洗个澡。但是当我走出房间门，婆婆急冲冲的叫住了我，让我回床上安安心心躺好，听到我还有洗澡的打算时，有点生气的给我讲起了大道理，弄得我十分郁闷。
　　
　　婆婆认为，刚生完小孩体质虚弱，需要“静养”，而所谓的“静养”就是卧床休息，认为运动过早会落下月子病。沿袭以往老人家的观点，刷牙都有可能导致牙齿松动，更不用说洗头、洗澡了，害怕身体会受到风寒侵袭，以后会出现头痛、身体痛等。可是我觉得这些观点都过时了，整天卧床，不运动怎么会有食欲，不下床运动，怎么能恢复体力。不洗头、洗澡，蓬头垢面，身上黏糊糊的十分不舒服，怎么见人。有谁能评评理呢？
　　
　　专家评理
　　顺产的产妇一般在24小时内，身体没有疲倦感就可以下床稍微活动了；剖宫产一般在24小时后也可以下床活动。适当的运动可以促进子宫、全身器官及腹肌的恢复。但是需要注意的是运动需要有人陪伴，防止体虚导致摔倒，不可久久站立，活动量需要以不疲劳为限度。这样可以增加新陈代谢，有利于身体康复。
　　
　　对于口腔、身体卫生，产妇需要更加注重，因为产妇进餐次数较多，食物残渣容易残留，不刷牙对口腔会造成很大的刺激，容易出现牙周炎等口腔疾病，每次进食后漱口是比较好的习惯。
　　
　　对于1个月内不洗头、洗澡，这种做法是不可取的，事实上在顺产第二天就可以温水淋浴，但时间不能过长，5分钟左右。剖宫产在拆线后一星期就可以洗澡。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，皮肤上有大量的汗液沾染，下身产生恶露及溢出的乳汁，都会使皮肤很脏，不清洁容易引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。清洁能加深产妇睡眠、增进其食欲，不过产妇要淋浴不可坐浴，洗浴时室温应在20℃左右，水温保持34℃-36℃．每次冼5-10分钟即可，避免身体着凉。

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