洗了这么多年的澡，才发现不是你想洗就能洗

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　　洗澡是我们日常生活中不可缺少的一部分，洗澡不仅能让我们的身体保持干净，还能放松我们的身心。但是洗澡却不是你想洗就能洗，还要讲究“天时地利”，出现下面这几种情况就不宜洗澡。

　　1、饥饿

　　饥饿的时候血糖水平低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，这时洗澡容易出现头昏眼花、休克等症状，最好饭后一两个小时以后再洗澡。

　　2、酒后

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。另外，因为洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，易引起心脏病或脑中风的发作。

　　3、发烧

　　当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

　　4、临睡前

　　很多人习惯洗个热水澡后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，从而影响睡眠。

　　5、拔罐后

　　按摩前后一小时不宜洗澡，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。拔罐后，皮肤比较敏感脆弱，此时洗澡容易导致皮肤破损、发炎等。

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