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[导语]春节前后,免不了吃很多很油腻的食物,这时就要掌握四招让你尽享美食。??????
春节前后,免不了吃很多很油腻的食物,这时就要掌握四招让你尽享美食。
一、吃完烧烤 来根香蕉
烧烤类食物会产生较多的苯并芘等致癌物,而香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。所以吃完烧烤,可以再吃根香蕉。
二、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激很大。吃火锅后喝点酸奶可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可以抑制腐败菌的生长。
三、喝芹菜汁能“洗油”
如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁就大有裨益了。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪,降低您的油脂摄入。
四、顺时针按摩助消化
将手搓热,然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部,这样做能促进腹腔内的血液循环,加强胃肠消化功能。
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