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冬季眼睛需要特别的“四大呵护”

作者: 来源: 发布日期:2011-02-18 访问量:1829

[导语]眼,是心灵的窗户。冬日,刺骨的寒风让眼睛变得干涩、发红,有异物感。这是冬季最常见的缺水“燥”症的表现了。下面99子宫网小编为你推荐冬季眼睛需要特别的“四大呵护”。


                                         

       眼,是心灵的窗户。冬日,刺骨的寒风让眼睛变得干涩、发红,有异物感。这是冬季最常见的缺水“燥”症的表现了。下面99子宫网小编为你推荐冬季眼睛需要特别的"四大呵护":
       1、吃枸杞子。
       这种中药口感甜而微酸,是补益肝肾精血的最佳食品之一,食用后体内会产生充足的精血,并在枸杞子的指导下,第一时间赶到眼部去作业,旱情很快被缓解。作为干果食品以及中药材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧刚刚好,每天都要吃。
       2、湿热敷眼睛。
       用60℃左右的热毛巾敷眼睛,每次20-30 分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
       3、做眼睛保健操。
       眼睛劳累很可能气血不畅,做眼睛保健操可以增加眼部气血运行,保证眼部营养供应,促进泪液分泌,放松眼部肌肉。中医认为,眼睛可以很好地看到东西仰仗肝血对眼睛提供的补养,同时眼睛发挥功能会消耗掉大量的血液,所以有“久视伤血”的说法。
       4、闭目养神。
       双眼要每天“拍照”2~4 万次,加上我们已经离不开的电脑和手机,还有报纸或电视,一天里各器官中属眼睛最累了,中医讲“久视伤血”,阴血就这样在耗损着。所以在条件允许的情况下,就要让眼睛休息,闭上双眼,别小看一次休息的时间短,一天积攒下来,也能减少一些损耗。
       眼睛是我们营养消耗的重要部位,按照体积和能源消耗的比例来讲,它绝对是榜上的冠军。所以润眼需要引起特别的重视,始终做到保持一种有营养的用眼状态,让您的健康与美丽同驻。希望99子宫网小编在此给各位介绍的四个润眼妙招,能够帮助您轻松摆脱困扰难题。

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