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按需喝水 喝出健康

作者: 99子宫网 来源: 99子宫网 发布日期:2011-03-03 访问量:2168

[导语]水,是人类生存的必需品。人的身体体质决定了人要生存就需要很多水分。通常大家都只是渴了才喝水,把喝水当成了一种生理的需要,其实喝水不仅仅是能满足我们生理的需要,保证我们身体的健康,还能为一些疾病的治疗带来意想不到的效果哦。

       水,是人类生存的必需品。人的身体体质决定了人要生存就需要很多水分。通常大家都只是渴了才喝水,把喝水当成了一种生理的需要,其实喝水不仅仅是能满足我们生理的需要,保证我们身体的健康,还能为一些疾病的治疗带来意想不到的效果哦。

图片来源于:99子宫网 按需喝水 喝出健康

 

       ●色斑——清晨一杯凉白开水 
       清晨一杯冷开水,可以治色斑。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?
       人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。 

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       ●感冒——要喝比平时更多的水 
       每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 

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       ●胃疼——要经常喝点粥 
       有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。 

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