女性亚健康的调理与保健

       工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。这些都是亚健康的症状，99子宫网小编告诉大家如何进行女性“亚健康”的调理与保健。

　　如何进行女性“亚健康”的调理与保健？

　　如何做到治未病，进行女性“亚健康”的调理与保健？女性朋友要做到生活规律，饮食规律；做好心理调适，在现代快节奏的生活中保持良好的心态；学会放松，转移压力；进行适量的体育锻炼，抗衰老，调节内分泌，保持各种激素的平衡，等等。特别是35岁以上的女性朋友，为了预防衰老，提高生活质量，要进行一系列自我保健及日常生活保健，合理补充植物雌激素，均衡饮食，营养饮食，达到一个健康的状态，提高生活品质。

　　五快、三良好

　　五快：吃饭爽快、走路快、两便快、说话快、入睡快。

　　三良好：人际关系良好，处事能力良好，个人性格及情绪良好。
 

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