访问量:2251
[导语]腹部也是有年龄的,随着我们年龄的增加,腹部就跟脸部一样,也会出现皱纹、松弛的现象,特别容易出现松弛,脂肪团,带脉不畅造成的宫寒等一系列的现象。
1. 腹部——女性的最重要的部位之一,一个女人我们在谈论她美不美的时候,除了脸蛋,身材也是非常重要的,特别是腹部。18到20岁左右的腹部就显得很平滑、无皱,也没有松弛的现象,但是随着我们年龄的增加,就跟脸部一样,我们的腹部也会出现皱纹、松弛的现象,特别容易出现松弛,脂肪团,带脉不畅造成的宫寒等一系列的现象。
2. 据时尚杂志统计,腹部每出现一条妊娠纹腹龄就相应增加2岁,腹部每多一个脂肪团就增长5岁,每多一条游泳圈年龄就相应增长10岁。腹部随着年龄的增长而不断衰老。
3. 下面介绍两组坐椅腹部练习操,非常适合办公室女性。练习方便、轻松,而且收效快,便于坚持。要求:坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面。
3.1双脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一脚向下伸,越低越好,但不能碰到地面,另一脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天要反复做20次。
3.2 第二组:同上面的姿势,双腿同时向上弯曲,再同时向下伸展,注意腰部不能上顶,应尽量使腹部与胃部收缩,然后再尽量接近,以达到腹部紧与舒的肌肉运动,每天坚持做20次。
请医生答疑解惑,可扫描右边二维码加99子宫网医生微信;
与病友交流互动,可加肌瘤/腺肌症QQ交流群 244928483
上一篇:宫腔镜子宫肌瘤治疗注意事项
下一篇:大姨妈黑黑的,可能是这个原因!
返回首页 | 联系我们 | 网站合作 | 网站地图 | 志愿者介绍 |
关于99子宫网 | 子宫肌瘤 | 子宫百科 | 子宫肌瘤症状 | 治疗方式 | 子宫保健 | 海扶超声消融术 | 子宫颈炎 | 精华荟萃
渝ICP备09006776号 渝卫网审字2009-2号 公安备案号 50019002500146
电话:023-68881978 邮箱:zigong99@126.com 99子宫网QQ号:100917995
违规帐号举报电话:023-68881978
违规帐号举报邮箱:zigong99@126.com
成功举报后,经查实将获得论坛5000健康币!