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子宫常见疾病 | 首页 > 子宫百科 > 子宫常见疾病 > 预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势

作者: 夏医生 来源: 99子宫网 发布日期:2019-01-28 访问量:1388

[导语]子宫是多灾多难的,可能面临诸多疾病的侵袭,不少人因此被迫或者主动选择了放弃它。今天聊的就是子宫脱垂这个话题!

  子宫赋
  这是我们每个人最初最温暖的家
  我们所有的喜怒哀乐、悲欢离合的故事
  都将最先在这里上演
  你带着情感的灵魂
  有与生俱来的建筑之美和智慧之美           
  在我们没有遇见时
  我们都只是千万生物中微不足道的一个
  各自延续其生命轨迹
  周而复始
  
  当我们因爱而结合
  整个世界死而复生
  进入一个全新的轮回

 
  ——以上一篇《子宫赋》献给女性同胞们!

  
  子宫对于我们女性的意义,不仅是我们生命个体生生不息延续的根源,也是我们女性青春与魅力的源泉,更是我们女人区别于男人的根本之一。但是它又是多灾多难的,可能面临诸多疾病的侵袭,不少人因此被迫或者主动选择了放弃它。
  
  今天聊的就是子宫脱垂这个话题!
  子宫脱垂指的是子宫从正常位置沿阴道下降或脱出,当宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出阴道口以外。有学者对16616名妇女调查的显示,有14.2%发生子宫脱垂,阴道前壁脱垂占1/3,阴道后壁脱垂占1/15。还有研究发现,盆腔器官轻至中度脱垂的发病率高达48%,重度脱垂的发病率为2%。

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势 
  子宫脱垂

  子宫脱垂患者常有腰骶部酸痛,下腹、阴道、会阴部下坠感,阴道内有球形物,这些感受在行走、体力劳动的时候尤其明显,卧床休息后可自行缓解症状。另外在大笑、猛烈咳嗽、腹腔压力增大的时候会遭遇尿失禁而尿液外溢的尴尬。

 

  子宫脱垂发生的原因是什么呢?

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势 
  子宫的支持结构

  排在第一的就是分娩损伤,和产褥期体力劳动,导致子宫的支持结构损伤,它是发生子宫脱垂的解剖学基础。
  其次支持子宫组织疏松薄弱,和腹腔内压力增加都会加重子宫脱垂的程度和症状。如患有长期慢性咳嗽、便秘、腹水或盆腹腔巨大肿瘤均可引起。
  现代医学的进步,以及人们物质生活水平的提高,对子宫脱垂这个疾病的预防观念日益提升。今天我们主要学习产褥期女性怎么预防子宫脱垂——坐月子姿势对了,受益终身!

 

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势
  充足的休息

  1、充足的休息时间:现代医学教科书明确规定:产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。这段时间产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

 

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势 
  正确的抱孩子哺乳姿势

  2、严格避免产褥期体力劳动,避免腹压较大的动作:包括抱孩子、做家务、咳嗽、久蹲、提重物等,应该严格避免,给盆底子宫支持组织以充足的休息、复原时间;

 

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势 
  合理的饮食结构

  3、产后饮食:产褥早期饮食清淡,富余优质蛋白,乳腺通畅后可以增加促进乳汁分泌饮食结构;同时注意膳食纤维的摄入,养成良好的排便习惯,预防便秘
  4、促进子宫收缩:产后医生会使用子宫收缩剂促使子宫的修复,产妇也可以使用中医的生化汤等,促进子宫收缩。在医生的指导下按摩子宫也有相应的作用;
  5、产后性生活:产后42天内应严格禁止性生活,最好在产后2个月后进行。即使是产后2个月,阴道也很脆弱,因此动作要轻,或者用些润滑剂,以防受伤;做好严格的避孕工作,避免短期再次妊娠和意外妊娠。

 

预防子宫脱垂——论坐月子的正确姿势  
  恰当的产后运动

  6、适当的产后运动:产后42天,可逐渐进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动,锻炼背肌、腹肌的运动等,这些运动对于身体的恢复都有很大帮助;
  7、做好产褥期复查:产后42天、100天应该回院做妇科检查,医生针对产妇的情况做相应的康复指导,出现子宫脱垂早期症状的,应该及时的治疗阻止脱垂程度的加重,改善生活质量。
  
  做好月子,在产褥期预防子宫脱垂,不仅可以减少子宫脱垂的后期发生几率,促进子宫的快速康复,更可以提高夫妻生活质量、促进家庭和谐,是医学、社会文明进步的体现!

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