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春节吃得太饱怎么办??
作者:99子宫网

99子宫网

2011-01-29 11:58:36

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       春节期间,家家户户都会准备丰盛的食物以款待亲朋好友,在亲人的“甜言”和美食的多重“诱惑”下,不经意间就会吃得太饱,往往是吃得太饱引起胀痛之后才后悔。此时,大都是追悔莫及。这时,该如何才能实现快速消化,缓解太饱的情况呢?别急,99子宫网医生为您支招。
       腹痛由胀气引起
       腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛,原因一般是进食过多和过快,因为无法有效排出过多气体,就可能引起胀痛,也就是人们常说的“吃撑了”。
       一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医,但有关专家指出:胃部不适,有腹胀现象时,应该特别注意饮食,以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食,尽量少喝冷饮,不要吃得太饱,少吃那些难消化的东西,例如糯米饭,或是糯米类制品等难消化(消化食品)的食物、甜食、柑橘等,同时,也应该避免吃进大量的肉类。
       中药茶或食疗缓解症状
       对于那些平时没有肠胃问题,只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人,专家称若是饱胀、胀风感持续不消,意即消化不良,此时除了节制饮食之外,也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。
       1、山楂麦芽茶
       材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
       调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。
       山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。
       2、红白萝卜汤
       材料:橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);
       调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,连同橘饼煮约1小时,可煮成3—4碗。
       3、青木瓜排骨汤
       材料:青木瓜(1个)、排骨(适量);
       调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。
       青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质(蛋白质食品)很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。

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