妙招一、左脚着地呼气护肝。
       大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。
       妙招二、晃晃脑袋，消除手臂麻木。
       久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。专家表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
       妙招三、左侧卧，防胃酸反流。
       专家表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
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       妙招四、冰块揉虎口，止牙痛。
       研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
       妙招五、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。
       专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
       妙招六、揉耳朵，治喉咙痒。
       身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办？专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
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       妙招七、吹大拇指，缓解紧张。
       专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
       妙招八、性幻想，缓内急。
       很想小便，却找不到厕所该怎么办？专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
       妙招九、单指按上颚，止鼻血。
       鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。专家表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。

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