添加收藏  中文|english  

电话:023-68881978

国际子宫肌瘤服务平台

子宫肌瘤常识 | 首页 > 子宫肌瘤 > 子宫肌瘤常识 > 做到这五点,让你远离子宫肌瘤

做到这五点,让你远离子宫肌瘤

作者: ss 来源: 99子宫网 发布日期:2020-11-20 访问量:1300

[导语]在30-50岁女性中,子宫肌瘤是发病率比较高的一种妇科良性肿瘤,那如何预防子宫肌瘤呢?做到做到这五点,让你远离子宫肌瘤。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除

 

  在30-50岁女性中,子宫肌瘤是发病率比较高的一种妇科良性肿瘤,那如何预防子宫肌瘤呢?做到做到这五点,让你远离子宫肌瘤。
  
  一、均衡健康饮食  
  目前医学上普遍认为子宫肌瘤的发生和饮食有一定关系,要预防子宫肌瘤,我们女性应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。因子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤,还应避免高雌激素饮食,少吃辣椒、花椒、凉茶等刺激、寒凉、酸性食物;多吃蔬菜水果,少吃荤菜
  
  二、保持愉悦的情绪  
  据调查,子宫肌瘤的发生和女性负面情绪有直接关联,有抑郁症和焦虑症女性患子宫肌瘤的比例远高于正常女性。所以,我们女性应保持乐观、积极的心态面对生活,避免抑郁、消极等不良情绪。
  
  三、养成运动习惯
  适量的运动可以促进全身循环和代谢速度,使全身内环境处于相对平衡状态,从而增强抵抗力,减少生病的几率,从而预防子宫肌瘤的发生。每周有充足的户外活动以接触阳光,使体内转化储备足够的维生素D,有研究证明维生素D可以减少子宫肌瘤患病风险。
  
  四、养成规律的作息习惯 
  早睡早起,避免长期熬夜,保证充足的睡眠,对预防子宫肌瘤的发生也又重要的作用。
  
  五、慎用药物
  慎用激素类药物,比如口服避孕药、乳房卵巢子宫保健类药物、保健类按摩精油、保健品等。

请医生答疑解惑,可扫描右边二维码加99子宫网医生微信;

与病友交流互动,可加肌瘤/腺肌症QQ交流群 244928483

肌瘤/腺肌症交流群二维码
1

关于99子宫网 |  子宫肌瘤 |  子宫百科 |  子宫肌瘤症状 |  治疗方式 |  子宫保健 |  海扶超声消融术 |  子宫颈炎 |  精华荟萃

渝ICP备09006776号 渝卫网审字2009-2号 公安备案号 50019002500146

电话:023-68881978 邮箱:zigong99@126.com 99子宫网QQ号:100917995

扫一扫,关注官方微信,掌握子宫知识!
99子宫网二维码
99子宫网
子宫科普二维码
子宫科普

中国互联网违法和不良信息举报中心

整治网络敲诈和有偿删帖承诺书

整治网络敲诈和有偿删帖责任状

违规帐号举报电话:023-68881978

违规帐号举报邮箱:zigong99@126.com

成功举报后,经查实将获得论坛5000健康币!

标题 作者