子宫保健操让我们一起动起来！

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　　春姑娘来了！春姑娘来了！春回大地，万物复苏，快来看啊！公园里的花陆陆续续开放，争奇斗艳，路边的树木也开始发芽，用它们嫩绿的春装，妆点着大地母亲。就连头顶上的小鸟也多了起来，时不时来一曲春天的交响乐，许久不见的地上的小动物们也停止了冬眠，开始蠢蠢欲动了。好一片生机勃勃，春意盎然的景象啊。
　　
　　正所谓：春生，夏长，秋收，冬藏。冬季隐藏起来的疾病也开始作威作福了，很多中老年人都有这个感觉:为什么我的疾病在春天要更严重一些呢？说白了就是万物生长，疾病也想嘚瑟嘚瑟。那么，作为一个子宫肌瘤患者春天应该如何调理呢？
　　
　　首先，是饮食调理。肌瘤患者春天要想控制病情，一定要控制住自己的饮食，常听人说，病人管不住嘴，大夫跑断腿。多么高明的医生也治疗不了胡吃海塞的病人。所以，我们一定要改掉自己的重口味。辛辣的，刺激的食物都不建议吃，热性活血以及激素类食物更是要避开，建议多吃水果蔬菜，豆类菌类，芦笋等食物，提高自身免疫力。
　　
　　其次是心理调理，对任何病人来说，积极有效的心理暗示，愉悦的心情都是非常必要的，这一点对子宫肌瘤患者尤为重要，为什么？因为子宫肌瘤患者大都是爱生气，工作压力大，纠结，郁闷形成的。而春天，它仿佛自带正能量，在这春光明媚，鸟语花香中，您阴霾了一冬天的怨气一定会一扫而空。还有您一定要对自己说，：“每天笑一笑，肌瘤消失了。”这叫暗示疗法。虽是本人自创，不是很专业，但是绝对没有副作用，您可以大胆使用哦！
　　
　　最后呢，我们再来说一下运动调理，常常听人说，生命在于运动，由此可见，运动对身体健康的重要性，尤其是子宫肌瘤患者，跑步，游泳，瑜伽都是不错的运动，我就知道有一位同事体检时查出子宫肌瘤3点多，连续跑步一年后复查，没有了，不治而愈，您说神奇吧？您可能会说，我太忙了，太累了，哪有时间锻炼啊？即便您只是饭后散散步，也能增加您的阳气，提高免疫力啊！老祖宗可是说了：饭后百步走，能活九十九！您要吗？

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　　另外再给您介绍两个专门对付子宫肌瘤的运动方式：
　　
　　第1种：敲胆经。就是从乳下期门、章门穴到大脚趾的行间、大敦穴。简单点，您敲大腿内侧就可以了。大部分穴位都集中在那了。记得有位医生出过一本书说是敲胆经治百病，对妇科非常有好处。我建议大家可以试试，反正不要钱，又不会有什么副作用。据说很多人敲了以后，妇科疾病都取得了不错效果。对了，不能瞎敲哦！记得敲胆经的最佳时间是上午的7-11点。另外，胆经还有3不敲：何谓3不敲呢？就是：1、饭后不能敲，2、晚上11点后不能敲，3、女性经期不能敲！一定要记牢哦！
　　
　　第2种运动我先不说，您可以猜一下：首先它是专门针对子宫的运动，其次它是采用腹式呼吸的，说到这里，估计大家都猜到了，不错，就是我们子宫群里无人不知、无人不晓、鼎鼎大名的《子宫保健操》。子宫对人体的重要性不言而喻，对于前几年流行的说法：“子宫就是生孩子用的，生完孩子就没用了，生病之后，一切了之”。我们不能有这种想法，上帝造人，每个器官都是神圣的，一旦失去它，就可能引发一些我们意想不到的疾病。所以我们一定要像爱护生命一样去爱护它。

　　
　　新的《子宫保健操》（视频http://www.99zigong.com/zhuanti/index.php/zgbjc），共分为五节，有腹式呼吸，引体向上和扣手扩胸、盆底肌肉锻炼、骨盆旋转运动、踮脚尖放松等动作。可以锻炼我们的淋巴，盆腔。使我们的乳腺，子宫更健康！它可是专门为子宫量身打造的。作为女人，尤其是有妇科疾病的女人，我们一定要学会它。说到这里小小的嘚瑟一下，本人已经学了3天了，学会了如何呼吸，整套动作已基本掌握。做完后会微微出汗，非常舒服。希望长期坚持能取得更好的效果！
　　
　　姐妹们！《子宫保健操》您学会了吗？让我们一起操练起来，练出我们的美丽，练出我们的健康！练掉我们的子宫顽疾！letgo!！！让我们一起来！
　　

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