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如何预防子宫腺肌病?

作者: 施诗 来源: 99子宫网 发布日期:2017-12-03 访问量:

[导语]如何预防子宫腺肌病?这是患者比较关心的话题,也是医生研究的问题。那么?要怎么做才能预防子宫腺肌病的发生呢?

如何预防子宫腺肌病?

图片来源于网络

  子宫腺肌病被称为“不死的癌症”,是女性健康的一大“杀手”。目前,还没有绝对有效的方法能避免子宫腺肌病的发生,但以下几点,对预防子宫腺肌病的发生有一定的作用。
  
  1.减少人流和宫腔操作
  做好生殖系统感染的预防工作;经期要注意保暖,避免剧烈运动;尽量减少人流、安全避孕;减少宫腔镜操作,以免损伤子宫,引发子宫腺肌病。
  
  2.健康饮食
  要均衡饮食,少荤多素,平时少吃糖、盐含量高的食物,多吃五谷杂粮、蔬菜等,蛋白质、肉制品等的补充要适量。
  
  3.注意情绪管理
  人是有情感的动物,高兴的过一天,体内积极的、正向的因子就会产生得更多,免疫力也会得到更大的调动,抗病能力也会随之增加,所以我们要注意情绪的管理,保持情绪的平和、乐观,及时调整消极的情绪。
  
  4.加强运动
  加强健康运动,这不仅能锻炼身体,增强自身的免疫力,还能让人保持积极向上的斗志,减少疾病的发生。所以,要预防子宫腺肌病,我们女性应加强健康运动,如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。

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