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[导语]从提出并参与创作子宫保健操，著名妇产科专家、超声医疗国家工程中心主任王智彪教授认为科学的子宫运动是生殖系统保健的重要组成部分。每周五在重庆海扶医院查房时，王教授总喜欢和患者一起讨论女性健康，带动她们一起去倾听子宫的声音，感受子宫的韵律。
清晨八点，和蔼可亲的王教授出现在林芳女士的病房。42岁的林芳是两个孩子的妈妈，身材有些微胖的她看上去非常的温柔祥和，已经在昨日接受了子宫腺肌病超声消融治疗。
在了解了林芳的基本病史及治疗情况后，王智彪教授来到林芳床旁，和她一起讨论子宫健康问题。
王教授没有单单从病理、临床的纯专业角度解释子宫肌瘤的病因，更多的是把人体看做一个完整的生态系统，从女性生理、心理、行为等角度形象生动地阐释子宫健康。
“子宫作为女性最重要的性器官，让性有了更丰富的表情，更灵动的色彩。因此子宫并非一个静态器官，它同身体其他器官一样也需要一定的运动量，才能保持她的活力。”王教授告诉大家“如果子宫得不到充分的锻炼，其各种机能和活力就会下降，子宫肌瘤也就喜欢在此时趁虚而入。”
“子宫保健操就是让子宫运动起来的有效方法。”王教授说：“子宫保健操的精髓不在于动作，而在于意境，达到身心合一的状态，其中最重要的一点就是腹式呼吸。”
说完，王教授还亲自示范起来：闭上眼睛，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。
林芳不由自主地开始和王教授一起动起来，腹式呼吸，10几分钟之后，当她再次睁开眼睛，惊奇地叫到：“小腹有点热乎乎的，实在是太神奇了！”
看似简单的腹式呼吸竟还有如此神效？原来，腹式呼吸还包括盆腔运动，配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举，可以促进盆腔血液循环。
王教授还介绍到，子宫保健操还可以让我们心境更为平和，从而使交感神经和副交感神经达到一种平衡关系，让我们身体内部更加和谐，适合于不同层次的女性练习。
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