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医生亲身验证子宫保健操

作者: 酷酷 来源: 99子宫网 发布日期:2016-03-08 访问量:

[导语]99子宫网经常倡导女性朋友练习子宫保健操,效果到底如何呢?真的如网上讲的一样?一起来看99子宫网志愿医生—莉的亲身体会。

医生亲身验证子宫保健操

 

   99子宫网在2011年就推出子宫保健操,相信现在也有不少姐妹每天坚持做子宫保健操,我也是其中的一个呢。
  
  回想最初,刚知道子宫保健操的时候,对子宫保健操的效果,我心里也有一点怀疑。虽然我明白,运动总是好的,但就那么几个动作,能够有多大效果呢?这是我当时心里的疑惑——相信也是不少姐妹的疑问。“没有实践就没有发言权”,为了验证效果,我决定亲身实践。
  
  嘿嘿,没想到,长期坚持下来,在我身上,真的感受到了明显的效果!
  
  很多女性经期都有一点小痛经,不是很厉害,但是小腹的不适会时刻提醒你,生理期来了,我也有这种感觉。让我没想到的是,只是在月经的后半周期做了几次子宫保健操之后,那次来月经竟然小腹没有任何感觉,一下子,让我不得不感叹子宫保健操的神奇!
  
  后来,仔细想想,子宫保健操其实是有它的道理的。我们女性胸式呼吸为主,加上很多工作以坐为主,而且是久坐,这样,盆腔得不到运动,加上盆腔的静脉丛丰富,就容易出现淤血,第一节主要是腹式呼吸为主的练习,在一呼一吸间,小腹的凸出与收紧,盆腔内的器官就好像得到了按摩一样。子宫保健操其他的几节运动,也是盆腔的运动为主,充分地让子宫动起来。
  
  到目前为止,我可以告诉大家的是:对于子宫保健操的坚持练习,的确让我受益良多!所以也真诚的推荐给姐妹们,希望能在练习后,我们都有一个更加健康、充满活力的子宫。
  
  莉医生温馨提醒:现代人生活压力比较大,工作忙碌,也许有很多借口,坚持不下去,但是呼吸,是伴随我们时时刻刻的,有空,就做腹式呼吸吧,每天哪怕两次,每次哪怕五分钟,都是很好的。亲,一定要坚持哦!

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