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别紧张,你的“月经不调”可能只是正常波动!
作者:陈陈

陈陈

2024-07-02 08:53:26

201900

  亲爱的女性朋友们,我们每个月都会迎来一个特殊的“小伙伴”——月经。但有时候,这位“小伙伴”似乎不太守时,或者来的时候持续时间有点长或短,这时候我们可能就会担心:我是不是月经不调了?别急,今天我们就来聊聊什么是真正的月经不调,以及如何判断自己的月经是否正常。


  月经的“正常”范围其实是比较宽泛的。就像每个人的身高、体重都不尽相同一样,每个人的月经周期、经期时间也会有所不同。只要你的月经符合以下几个条件,那么基本上就可以说是“正常”的。


  1.周期:两次月经第一天的间隔时间


  通常来说,两次月经第一天的间隔时间在21~35天都是正常的。也就是说,如果你的月经每个月都是28天来一次,或者有时候是25天,有时候是30天,那么都算是正常的。当然,也有少数人的月经周期可能更短或更长一些,但只要在这个范围内,就不必过于担心。


  2.经期:来月经时持续出血的时间


  经期的时间长短也是因人而异的。一般来说,从月经第一天开始出血,到完全停止出血,这个时间段在2~8天都是正常的。所以,如果你的月经来了3天就干净了,或者有时候需要7天才完全干净,那么都是属于正常范围。


  3.规律:基本能预测下一次的月经时间


  除了周期和经期时间之外,还有一个很重要的判断标准就是月经的规律性。也就是说,你能不能基本预测到下一次月经会在什么时候来。当然,这个预测并不一定要精确到某一天,只要误差不超过1周,那么就可以说是比较规律的。


  如果你的月经符合以上三个条件,那么恭喜你!你的月经是正常的,并没有出现所谓的“月经不调”。



  当然,如果你的月经经常出现以下情况,那么可能就需要去看医生了:


  1.月经周期过短(少于21天)或过长(超过35天)


  2.经期时间过长(超过8天)或出血量过多


  3、月经不规律,无法预测下一次月经时间


  4.伴随严重痛经、头晕、乏力等症状


  月经是我们女性身体的一个重要信号,如果出现任何不适或疑虑,建议及时咨询医生哦!


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