亲爱的女性朋友们，我们每个月都会迎来一个特殊的“小伙伴”——月经。但有时候，这位“小伙伴”似乎不太守时，或者来的时候持续时间有点长或短，这时候我们可能就会担心：我是不是月经不调了？别急，今天我们就来聊聊什么是真正的月经不调，以及如何判断自己的月经是否正常。

　　月经的“正常”范围其实是比较宽泛的。就像每个人的身高、体重都不尽相同一样，每个人的月经周期、经期时间也会有所不同。只要你的月经符合以下几个条件，那么基本上就可以说是“正常”的。

　　1.周期：两次月经第一天的间隔时间

　　通常来说，两次月经第一天的间隔时间在21～35天都是正常的。也就是说，如果你的月经每个月都是28天来一次，或者有时候是25天，有时候是30天，那么都算是正常的。当然，也有少数人的月经周期可能更短或更长一些，但只要在这个范围内，就不必过于担心。

　　2.经期：来月经时持续出血的时间

　　经期的时间长短也是因人而异的。一般来说，从月经第一天开始出血，到完全停止出血，这个时间段在2～8天都是正常的。所以，如果你的月经来了3天就干净了，或者有时候需要7天才完全干净，那么都是属于正常范围。

　　3.规律：基本能预测下一次的月经时间

　　除了周期和经期时间之外，还有一个很重要的判断标准就是月经的规律性。也就是说，你能不能基本预测到下一次月经会在什么时候来。当然，这个预测并不一定要精确到某一天，只要误差不超过1周，那么就可以说是比较规律的。

　　如果你的月经符合以上三个条件，那么恭喜你！你的月经是正常的，并没有出现所谓的“月经不调”。

　　当然，如果你的月经经常出现以下情况，那么可能就需要去看医生了：

　　1.月经周期过短（少于21天）或过长（超过35天）

　　2.经期时间过长（超过8天）或出血量过多

　　3、月经不规律，无法预测下一次月经时间

　　4.伴随严重痛经、头晕、乏力等症状

　　月经是我们女性身体的一个重要信号，如果出现任何不适或疑虑，建议及时咨询医生哦！