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  身体顺畅  春节出游更舒畅
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2011-01-26 11:46:59

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       春节,中国的传统佳节日。以前,传统的过节方式是一大家人聚在一起,欢度春节。而现在,春节出游却渐渐成为另一种过节方式。但春游因为交通拥挤、路途遥远等,很容易给出游造成麻烦,所以身体身体顺畅我们的春节出游才会更舒畅。

                                          

       飞机是最快速的出游方式,但是却不适合感冒流涕、鼻塞不通者以及心脑血管患者。
       飞机飞行期间,不少人会出现耳鸣。有效的预防措施就是张着嘴、吞口水、嚼口香糖或吃糖果。如果症状很严重,可用拇指和食指捏住鼻子,闭紧嘴巴,用力呼气,让气流冲开咽鼓管。

                                  

       火车是最安全的出行方式,但空气质量却不容乐观。
       但现在的火车大多是全封闭式的,车厢内人多拥挤,空气浑浊闷热,呼吸道传染病容易蔓延。要避免这些问题,一方面,途中应利用列车到站的空隙,下车呼吸新鲜空气,多做扩胸运动,活动活动腿脚。车厢内的拉手、椅背、车窗隐藏着各种病菌,摸之前最好用湿纸巾垫着。此外,在拥挤的火车上,人容易产生束缚和压迫感,打牌、聊天和看书等能分散注意力,消除旅途的枯燥和疲惫。最好再带瓶清凉油,觉得烦躁时,往太阳穴上抹一点或放在鼻下闻一闻,就能立刻让自己平静下来。

                                     

       更有朋友愿意选择自驾游,驾驶自己的爱车奔走在旅途中。
在寒冷的冬季长途驾车,要认真检查爱车,包括前后车灯、转向灯、喇叭、后视镜、车窗、雨刮器等部件,是否工作正常。一般,每开两小时应至少休息15分钟。行车途中,人们会听音乐、广播打发时间,但重复听相同的内容,会加速疲劳。所以出发前,最好多准备一些不同类型的音乐,让旅途变得更加丰富多彩。

       出门远行,要未雨绸缪,防范于未然。有条件的可带上家庭糊“急救药箱”。一些家庭成员的常用药也要带上。另外再配备些常用的助消化药、止泻药、解热镇痛药、晕车药等。

 

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