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让你摆脱经痛十种食物
作者:小飞

小飞

2011-04-10 16:53:18

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  痛经是女人“好朋友”给女人带来的麻烦,要想对付痛经,最基本的是从食疗下手进行调理,这样才能治标治本。今天99子宫网小编教大家一些可以治疗痛经的粥疗方法,这些方法在民间很常用,而且效果也都不错呢,深受MM欢迎。

  1、艾叶苡米粥

  原料:干姜、艾叶各10克,苡米仁30克,大米500克。

  制作:将干姜和艾叶水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。

  用法:经前1~2天开始服用,每天1剂,分2次温热服用,用至月经干净。

  功效:温经化瘀、散寒除湿。

  主治:适用于寒湿凝滞型痛经。

  2、薤白粳米粥

  原料:薤白10克,粳米60克。

  制作:将薤白和粳米一同煮成粥。

  用法:每天11剂,痛经时用。

  功效:行气散结、温中通阳。

  主治:适用于肾虚寒性痛经。

  3、益母草粳米粥

  原料:益母草30克,粳米50克,红糖适量。

  制作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

  功效:活血化瘀,理气通经。

  主治:适用于气血瘀滞型痛经

  4、肉桂粳米粥

  原料:肉桂末10克,粳米100克。

  制作:粳米煮熟,快熟时,调入肉桂末至熟即可。

  用法:每天1剂,分早晚餐空腹温热服用,痛经时用。

  功效:补虚温肾。

  主治:适用于肾虚寒性痛经。

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  5、当归粳米粥

  原料:当归10克,粳米50克,红糖适量。

  制作:当归水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。

  功效:行气养血、活血止痛。

  主治:适用于气血虚弱型痛经。

  6、玉簪花粳米粥

  原料:玉簪花15克,红花10克,粳米100克,红糖适量。

  制作:将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁,加入粳米再加适量水煮成粥,加入红糖调味服用。

  用法:经前3~5天开始服用,每天1剂,分1~2次温服,直用至月经干净为止。

  功效:活血行瘀、养血育阴。

  主治:适用于气血瘀阻型痛经。

  7、山药粳米粥

  原料:山药15克,佛手干10克,粳米50克。

  制作:将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

  用法:每天1剂,月经前数天开始服用,可用至月经干净。

  功效:补脾益胃、行气止痛。

  主治:适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

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  8、艾叶粳米粥

  原料:鲜艾叶30克,南粳米50克,红糖适量。

  制作:艾叶水煎取汁,加入粳米及红糖煮成粥服用。

  用法:月经干净后3天开始服用,用至月经来前3天止,每天2剂,分早晚温服。

  功效:温经止血、散寒止痛。

  主治:适用于虚寒性痛经。

  9、羊肉粥

  原料:羊肉片30克,肉苁蓉10克,大米50克,盐、味精、葱、姜各适量。

  制作:将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥,加入盐、味精、葱及姜调味,稍煮后服用。

  用法:月经前数天开始服用,每天1剂,温热食用,直至月经干净。

  功效:温补下元、暖子宫。

  主治:适用于肾虚寒性痛经等。


  10、鳜鱼桃仁粳米粥

  原料:鳜鱼1条,桃仁10克,合欢花2克,粳米50克。

  制作:鳜鱼去鳞及肠杂洗干净,加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟,再加入桃仁、合欢花及粳米,共煮成粥服用。

  用法:月经前连用半月为一个疗程,可连用3个月经周期疗程,每天1剂,分2次温热服用。

  功效:补虚舒肝、活血止痛。

  主治:适用于虚性气滞血瘀性痛经。 
 

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