图片来源于网络，如有侵权请联系删除
月经规律的女性，每个月有一颗卵子排出，在每个月月经来前的第14天为排卵日，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
排卵期的计算方法有以下几种：
1、基础体温法
每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。
若月经不规律或生活不规律，如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
2、推算法
（1）月经周期正常的女性。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。
（2）月经不正常的女性。排卵期计算公式为：排卵期第一天=月经周期天数-18；排卵期最后一天=月经周期天数-11。
3、宫颈粘液法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期；
月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”；
接近排卵期粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此在出现阴部湿润感时即排卵期。
