长期穿高跟鞋不仅伤脚、伤腿、还伤腰、伤关节。高跟鞋对身体容易造成哪些伤害？

　　穿高跟鞋会破坏身体的平衡，身体为了适应这种变化，腰腹部、臀部、脊柱会重新建立平衡。你的髋屈肌必须不断地向后移动以保持平衡，时间一长就容易导致肌肉缩短和疼痛。

　　当你穿高跟鞋时，你的身体重心会转移到脚的前半部分，这将迫使你的膝盖向前移动以保持平衡，并增加对膝盖的压力。

　　当你穿高跟鞋时，腰椎前凸变得夸张，脊柱的平衡中心改变，时间过长肌肉出现劳损导致腰背疼痛。

　　穿细尖的高跟鞋会导致的另一种情况。由于脚趾被挤压，它们会在很长一段时间内保持弯曲，关节会变得僵硬。

　　跟腱:随着时间的推移，问题可能会发生缩短的肌腱在脚踝。

　　拇外翻:随着时间的推移，脚趾会压迫第二个脚趾，并会进入疼痛期。

　　印度新德里英迪拉试管婴儿医院体外受精研究专家、萨加里卡•阿加瓦尔博士及其小组研究发现，鞋跟过高会扭曲了人体自然体态，影响女性的子宫和生殖系统，更易出现痛经、性交疼痛等问题，增加不孕、产痛或难产风险。

　　专家建议不穿或少穿高跟鞋，鞋跟高度不能超过5英寸（约合12.7厘米）。珍爱生命，远离“恨天高”.

温馨提示：高跟鞋不但对脚部关节不利。因为对身体重心的偏离，给膝关节、髋关节、脊柱带来了额外压力，所以医生通常不建议女士穿太高跟的鞋。