试问谁不想生一个健康的宝宝，随着我们生活水平的提高，孕妇在孕期饮食也得到了极大的改善，什么好吃的都能吃得上。营养不良的问题早已不存在，现在的问题是营养过剩。并非是孕妇吃的多、吃的好，孩子就越健康，反而容易诱发妊娠期糖尿病、巨大儿等问题。

　　以往营养不良容易出现低体重儿；而营养过剩，孕妇体重和胎儿体重都会增加，胎儿太胖分娩时就不容易通过产道，存在难产和损伤的风险。因此，传统观念中“生个大胖小子”不见得就一定是好事情。

　　产科工作中，不少问题都是胎儿过大引起的，如胎儿窒息、锁骨骨折、产道损伤、产后出血、产后尿失禁等。如果经过评估经阴道分娩的难度较大，就只能被迫进行剖宫产，在腹部上留下长长的疤痕。

　　避免把胎儿养太胖，一定要进行孕期体重管理。

　　个性化方案是目前孕期体重管理的常见方式，不同的孕妇要进行区别对待。如肥胖的孕妇需要控制饮食，瘦弱的孕妇需要适当增加营养等。判断胖瘦的标准，常用的是BMI指标，即“体重指数”。BMI=体重/身高2（体重除以身高的平方），BMI正常值为20～24（kg/m2）。

　　孕期体重并不是随妊娠时间均匀增加，可能会在孕中期或孕后期出现爆发性增长，可能与孕早期产生的早孕反应，而引起食欲不振有关，可采用“少吃多餐”的方式。整个孕期饮食，注重食物多样化，清淡为主，保证充足的饮水量。每周进行体重监测，及时进行调整。

　　怀孕是件大事儿，需要明白过犹不及，均衡才是健康做法。

　　注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。