子宫肌瘤是妇科常见的良性肿瘤，主要由平滑肌结缔组织组成，大部分患者早期都没有临床症状，随着肌瘤的生长可能会出现月经异常、白带异常、疼痛、贫血等症状。那么平常生活中如何去预防子宫肌瘤呢？

　　1.了解子宫肌瘤：要想预防，先得了解子宫肌瘤的相关知识，比如肌瘤的病因，肌瘤生长的原因，肌瘤高发的原因等等。

　　2.定期体检：体检是预防子宫肌瘤的重要方法，肌瘤往往是悄无声息的发生的，多数患者都是体检时无意中发现，平时注意身体健康可以预防疾病。如体检时发现内分泌代谢紊乱，及时进行调理，可以避免雌激素对子宫的长期刺激，预防肌瘤。

　　3.雌激素：雌激素是诱发子宫肌瘤的主要因素，雌激素对子宫长期刺激就容易出现子宫肌瘤，还能促使小肌瘤长成大肌瘤，生活中避免接触含有过量激素的产品，如激素类化妆品、保健品等。

　　4.卫生：养成良好的卫生习惯，尤其是在经期期间，禁止同房。

　　5.情绪：情绪波动较大是造成内分泌紊乱的主要原因，容易出现雌激素异常。及时舒缓情绪，保持愉悦的心情，减少焦虑、愤怒、郁闷等不良情绪。

　　6.饮食：纠正不良的饮食习惯，避免吃含有大量雌激素的食物如蜂王浆。多吃五谷杂粮，饭菜以清淡为主。

　　子宫肌瘤并不是很严重的疾病，及时就医，听从医生安排，配合治疗就没有问题。