子宫切除后怎样走出失去子宫对身体和心理的伤害，恢复我们健康自信的生活，需要从三个方面进行努力。

 

       
       家人帮助是基础
       子宫切除后的姐妹多少会有一些失落，有的人甚至性格也会变得孤僻，失眠，惊恐，易怒等。这是很正常的现象，是创伤后应激心理的一种表现。作为家人或者朋友一定要给予高度的理解和支持。
       在子宫切除后，家人或者朋友可以和她们多一些交流，陪着多说说话，让她感觉受到的关心和帮助，有家人和朋友的陪伴，这很重要！另外需要我们耐心的倾听，让她们通过交谈的方式多发泄自己的情绪，不要打断她们，这时候的她们十分敏感，就像易碎的玻璃娃娃！另外家人肢体的接触，也能给切除子宫的姐妹们无限的面对生活的力量，也许是握手，也是是拥抱，都会让她们脆弱的心理得到很好的支持！此外情绪是可以传递的，亲人和朋友需要将自己积极和阳光的情绪向子宫切除后的姐妹传递！
       如果您有倾诉的需要，一时之间又找不到合适的对象，您也可以拨打99子宫网电话：023-68881978，希望我们能给您一些心理的宽慰和鼓励！
       心态调整是关键
       子宫切除以后的姐妹们也需要自己积极的调整心态。
    （1）睡觉休息，减少不必要的活动。如果能够睡觉，尽可能睡觉休息。一个高质量的睡眠，对于恢复人体自身的免疫能力帮助很大，从而提升我们的心理承受能力和自我调整能力。
    （2）找到适合自己的放松方式。如听音乐，逛街，运动等。音乐能影响人的情绪行为，音色优美的歌曲或悦耳、动听的乐曲，可以调节植物神经、使精神得到松弛，通过陶冶性情，可改善情绪，美妙的音符，能提高神经细胞的兴奋性，通过神经及体液的调节，促使人体分泌一些有益于健康的激素。
    （3）给自己积极的暗示。任何事情您都能发现它背后正面的意义，告诉自己没有什么事情是最糟糕的。 
       药物辅助是良方
       子宫切除后，一般是不需要激素补充治疗的，如果出现了以下症状可以用激素补充治疗：1、更年期症状（潮热、易怒、性欲减退、失眠、皮肤晦暗等），2、泌尿生殖道功能异常（阴道干涩、疼痛、尿频、夜尿增多等）；3、绝经后骨质疏松。
       使用激素补充治疗前需要医生进行个体化评估，切忌盲目用药。这些评估包括①病史；②检查：常规妇科检查。 其中乳腺和子宫内膜厚度是必查项目，其余检查项目可根据需要选择。排除禁忌证后，可以使用激素补充治疗。
       应用激素补充治疗时,应在综合考虑治疗目的和风险的前提下，采用最低有效剂量。
       激素补充治疗时使用的药物有：补佳乐，倍美力。
       使用激素补充治疗的女性朋友应至少于每年进行1次个体化评估后，决定是否继续或长期应用；有绝经症状可采用短疗程；对骨质疏松问题需要长疗程，应根据评估情况决定疗程的长短。
       希望子宫切除的朋友也仍然能笑对今后的生活！

        99子宫网小编推荐阅读：
        子宫切除术后的并发症 
        子宫切除后有哪些后遗症 
        子宫切除后还能过性生活吗 
        子宫的作用及子宫切除后的后遗症 
        子宫切除会对人造成四大伤害 
        子宫切除对性生活有影响吗？ 
        幸福需要子宫的供养