生完宝宝就万事大吉了？并不是，生育之后除了肉眼可见的身材变化，对于隐藏的健康问题也不能大意，尤其是新手妈妈。产后妈妈可能会遇到以下问题，有则治疗，没有就需要预防。

　　急性乳腺炎

　　症状主要表现为红、肿、热、痛，表面皮肤温度升高等。如果症状较轻一般不影响哺乳，哺乳反而有利于加速康复。如果症状较为严重，出现肿块、发红等症状，需要暂停哺乳并及时就医治疗。急性乳腺炎一般是乳汁淤积、细菌侵入等原因导致，预防需要按时排出乳汁，哺乳后清洁乳头部位，防止细菌侵入。

　　腰痛

　　主要原因是缺钙、腰肌劳损、喂奶姿势不当等引起。由于怀孕会造成体内激素水平大幅度波动影响到钙的代谢，加上分娩后哺乳，体内一部分钙输送给宝宝，由于缺钙可能会诱发腰痛。腰部受力不均，经常低头做事情可能导致腰部肌肉受损而出现疼痛。喂奶通常需要长时间保持一个姿势，长时间固定的姿势可能导致腰痛。预防腰痛可通过补钙、避免长时间腰部肌肉用力为主。

　　漏尿

　　顺产和剖宫产在怀孕和分娩时通常都会造成盆底肌肉的损伤，盆底肌如果没有得到改善，随着年龄增大可能会在大笑、打喷嚏时出现漏尿。对于轻度盆底肌松弛可进行凯格尔运动、产后瑜伽等进行康复训练，如有必要可在医护人员指导下进行锻炼。

　　痔疮

　　据数据统计，产后发生痔疮的风险高达76%以上，主要是产后长期便秘引起。预防需要避免长期卧床，适当进行运动，促进肠蠕动，饮食上均衡粗粮、细粮搭配食用，多吃蔬菜水果。

　　升级为新生妈妈是一件开心的事情，注意宝宝吃喝拉撒的同时，也请不要忘记自己的身体。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。因查阅文献有限，表达难免出现差错，欢迎同道指正。