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快速减肥五大食谱
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2011-03-11 00:11:14

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       减肥是女性生活当中最热门的话题,每个女性都在考虑用什么方法才能快速减肥,还不反弹,下面99子宫网小编为大家介绍以下五款快速减肥食谱,可以达到快速减肥还是健康的减肥方式:

                                             

       快速减肥食谱一:南瓜汤
       原料:南瓜1个、姜少许
       方法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一起切成块,再以果汁机与坚果、核桃、腰果一起打至浓稠状,放进锅中与姜、月桂叶慢煮约2小时,让南瓜的香甜味完全释放。
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       快速减肥食谱二:五谷米饭
       原料:糙米半碗、少许五宝粉、少许萝卜干、少许盐、油1滴
       方法:糙米事先泡约2小时后,加入盐巴及油后蒸熟,再分别洒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。
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       快速减肥食谱三:烫茼蒿
       原料:茼蒿菜50克、油适量、盐少许
       方法:锅中水滚后放入茼蒿菜,加上水、油、盐巴,过了1分钟即可捞起,否则茼蒿菜容易变色。
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       快速减肥食谱四:煎马铃薯
       原料:马铃薯半个、海苔半片、酱油膏1汤匙
       方法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏,而独家酱料则是以海带、糖、酱油、姜调制而成。
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       快速减肥食谱五:炒黄豆芽
       原料:黄豆芽50克、红萝卜20克、木耳20克、姜丝20克
       方法:红萝卜、木耳、姜丝下锅爆香,再加入黄豆芽、辣椒丝一起炒熟,最后洒上少许香菜。

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