子宫没你想象的那么坚强，请不要伤害它！

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　　子宫，很小！成年的子宫长约7～8cm，宽4～5cm，厚2～3cm，子宫腔容量约5ml。但是，子宫非常神奇，这么小的器官却能装下几斤重的胎儿。为此，不少人认为子宫很坚强。其实这种认知是错误的，子宫也是肉长的，它也很脆弱和敏感，不如你想象的那么坚强，所以请不要伤害它！

　　那么哪些行为会伤害子宫呢？
　　1.反复人工流产。一般情况下，女性一生中流产次数最好不要超过3次。短期内反复的人工流产，是导致子宫患病的重要因素。在做人流手术时，医生是看不见宫腔的。有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔；或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
　　2.多次妊娠。一般情况下，女性怀孕3次以上，子宫患病和发生子宫危害的几率就会明显增加。
　　3.性生活混乱。妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，有的甚至可能会导致子宫颈癌等疾病。
　　4.滥用催生药物。部分女性滥用催生药物，不仅会危害子宫，严重时甚至会造成不孕。

　　这些行为对子宫的伤害不言而喻，所以日常生活中请尽量避免这些行为，并爱护好子宫，爱护子宫要怎么做呢？
　　1.避免性生活混乱。保持性专一，避免感染性病。如果双方都能保证固定性伴侣，感染性病的几率则相对要小很多。同时，如果男性的包皮过长容易藏污纳垢，应做包皮环切手术，同时注意清洁，确保卫生。女性孕期，性生活要严格控制，特别是孕早期和末期三个月，应当禁止性行为，防止宫内感染。

　　2.注意避孕。避孕套除了能够有效避孕以外，还能防止子宫感染，减轻对子宫的危害,是避孕的好方法。另外，在服用“口服避孕药”的时候，不宜长时间服用同一种，最好一年更换一种，以免调节体温的神经中枢发生钝化反应，影响子宫。

　　3.注意饮食。女性多少都有些体寒，食物是导致体寒的重要因素之一。尤其很多女性夏季喜欢吃冷饮，过度贪凉，从而使子宫受凉，为病毒或细菌的入侵敞开了方便之门，诱发妇科疾病。所以平时生活中，宜清淡饮食，多吃一些温热食物，如生姜、牛肉、红糖水等。

　　4.加强运动。子宫是一个没有直接有效锻炼的部位，括约肌不仅用来托起盆腔内脏，控制排尿和排便的作用，同时它也是唯一可以直接锻炼的地方，通过每日10分钟左右的锻炼，我们可以增加整体生殖系统的作用，从而提高局部的免疫力。子宫保健操是专门针对子宫保健的一部体操，我们可以常做。

　　5.注意保暖。很多女性为了美丽，不注意保暖，这容易使子宫受凉，免疫力降低，从而导致病菌趁虚而入。在冬季，要注意腿部和脚部的保暖，不要穿单裤、单鞋；在夏季，办公室的空调很容易导致身体寒凉，应注意座位不要对着空调，最好在小腹、膝盖、腰间盖上小毯子。

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