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[导语]很多MM都知道游泳可以减肥,但是游泳的条件却又不是那么方便。游泳馆里人常常满为患并且还担心不卫生,怎么办呢?不妨换种方式廋身吧。试试独自在家泡澡廋身如何?
很多MM都知道游泳可以减肥,但是游泳的条件却又不是那么方便。游泳馆里人常常满为患并且还担心不卫生,怎么办呢?不妨换种方式廋身吧。试试独自在家泡澡廋身如何?
(一)、粗盐浴 :
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡,就能在不知不觉中瘦身,这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1.将2匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。
2.在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。
3.最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出,另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
提醒:太饿、太饱、酒后,都不要泡澡。太饿泡澡,会有血糖降低而休克的危险,太饱泡澡,会影响你的消化功能。
(二)、精油浴
精油的超微分子,是瘦身的特攻队,超快渗入皮肤底层,展开美化身材的作业。
1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。
2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。
3.边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球。
不妨多在家试试吧!会有出其不意的效果哦。
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