美味果汁  减肥又营养

       果汁美味而有营养，深受许多人士的喜爱。果汁中富含大量的维生素，并且可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。但是如何在喝美味的同时又能够达到减肥的效果？既让我们喝的健康又让我们从中得到乐趣。
       美味减肥果汁属于减肥食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助。美味减肥果汁的做法非常简单，并不一定要看菜谱才能学会，跟着美味减肥果汁的做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。
       菜系及功效：减肥菜谱
       主料：苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升。
       做法：
       1．先把苹果去皮，去籽，切成粒状；
       2．把淮山去皮，切成粒状；
       3．把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可。
       饮法：每日一杯，连饮两个星期，即能减磅又能容光焕发。

       99子宫网医生提醒：果汁好喝但也不可贪杯哦。果汁虽好，但不宜代替水果，不宜代替白开水，并且吃药的时候也不宜用果汁送服，否则将加重肾脏负担，对自身健康不利。

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